Kwestia utraty zbędnych kilogramów prędzej czy później pojawia się wśród 80% światowej populacji. Szczęśliwcy to ci, którzy mogą dużo jeść i, jak to się mówi: „nie do jedzenia dla konia”. Ci szczęściarze genetycznie „naładowani” od swoich przodków iz reguły od młodości do starości pozostają szczupli i szczupli.
W mojej rodzinie nie miałam mega smukłych kobiet, ale zawsze staram się zachować formę, ponieważ nie odniosłam zbyt dużego sukcesu, a nadwaga jest szczególnie widoczna u małych kobiet.
Więc kiedy czuję po bokach zbędny kilogramy, staram się je usunąć z jedzeniem.
Dziś przygotujemy lekką zupę, która nie tylko nie doda nadwagi, ale wręcz przeciwnie, pomoże na wynos tłuszcz z boków.
Cała cecha tej zupy tkwi w dodatkach, o których napiszę poniżej.
Czego potrzebujesz:
*bulion - chude mięso z małą ilością mięsa (mam rosół z podudzia z indyka) - 1 litr
*cebula - 1 kawałek
*marchewka - 1 kawałek
*Ziemniak - 1 kawałek
*pomidory koktajlowe - 2-3 sztuki
*imbir - 2 cm (tam mierzę)
👇
Gotowanie. Wszystkie warzywa pocierać na grubej tarce (w tym cebula i ziemniaki). Pomidory skaleczenie dowolnie. Ziemniaki myjemy dobre ze skrobi 👇
Mięso łza (lub pokrój) na małe kawałki 👇
Imbir skaleczenie cienkie tworzywa sztuczne 1-2 mm 👇
Do bulionu kłaść wszystkie warzywa w tym samym czasie, z wyjątkiem pomidora i imbiru 👇
Gotujemy 15 minut (wystarczy, aby ziemniaki, cebula i marchewka się zagotowały). Po tym Dodaj pomidory i imbir 👇
☝ Zagotuj zupę z imbirem nie więcej niż pięć minutw przeciwnym razie zupa stanie się zbyt ostra. Sól i pieprz do smaku (ale zaleca się zminimalizować sól).
A teraz jeszcze jeden (nawet dwa) chipsy tej zupy!!! 👀
Do zupy wyciśnij plaster cytryny i dodaj 1 łyżeczkę otrębów owsianych.
Otręby pomagają oczyścić organizm z nadmiaru toksyn, imbir rozpuści tłuszcze zawarte w bulionie, cytrynowy doda pikanterii.
Spróbuj - ta zupa pomoże Ci schudnąć, jeśli będziesz ją gotować co najmniej 3 razy w tygodniu. Nie warto go gotować z marginesem, imbir w zaparzonej formie to taka przyjemność.
Smakołyk i utrata wagi!
Za lajka - plus w karmie ✊! Za abonament - ściska 🙌🙌🙌 Próbowałem)) Na pytania - z przyjemnością odpowiem. Wszystko dobrze! 🙏