Dobry dzień dla wszystkich i pyszna utrata wagi!
Jakie pokarmy musisz jeść, aby schudnąć?
W dużych supermarketach i nie tylko w nich zaczęto alokować nawet specjalne gabloty z artykułami dietetycznymi, zapraszające wszystkich odchudzających się do zakupu produktów odchudzających.
I wielu chętnie daje się nabrać na sztuczki marketerów, kupuje takie produkty w nadziei, że stracą na wadze.
Ale czy te produkty są naprawdę dietetyczne?
Często żywność, która jest dumnie nazywana „dietą” i „dietetyczną”, w rzeczywistości zawiera ogromne ilości szybkich węglowodanów i tłuszczów.
Wprowadzając coraz więcej tych „dietetycznych” produktów do diety, oszukujemy samych siebie, wierząc, że możemy jeść takie pokarmy bez ograniczania się i schudnąć.
Ale jeśli uważnie przyjrzeć się informacjom na opakowaniu, a nie tylko uwierzyć napisom - „fitness”, „dietetyczny”, to zobaczymy, jak źle wszystko jest w tych produktach z KBZhU.
✅ Napisy na etykietach to często tylko chwyt marketingowy. Ale informacje o składzie nie będą zbędne.
A co najważniejsze, często zapominamy o podstawowej zasadzie odchudzania - spędzamy więcej energii niż konsumujemy z jedzeniem.
Niezależnie od tego, jakie pokarmy są dietetyczne, możesz nawet przejadać się! Przejadanie się jest bezpośrednią drogą do gromadzenia się rezerw tłuszczu.
❗❗❗ Musimy pamiętać, że nie ma produktów, na których tracimy na wadze.
Występuje jedynie deficyt kalorii (energii) dostających się do organizmu wraz z pożywieniem.
Jest deficyt - trwa proces odchudzania. Występuje nadwyżka (przejadanie się) - trwa proces odkładania się tłuszczu.
Dla utraty wagi ważna jest zawartość kalorii w naszej diecie oraz równowaga białek, tłuszczów i węglowodanów.
Ani wielkość talerza, ani krytyka produktu dietetycznego, ani porcja na talerzu nie pomogą Ci schudnąć.
Kontrolowanie zachowań żywieniowych, liczenie kalorii i deficyt kalorii pomoże Ci schudnąć.
Ale ogólny stan organizmu, nasze zdrowie i jakość życia zależą od tego, z jakich pokarmów składa się nasza dieta.
Dzięki za poświęcony czas i lajki.
Subskrybuj mój kanał, jeśli jesteś zainteresowany moim doświadczeniem, przepisami i komunikacją.
Nie udaję eksperta PP. Po prostu dzielę się moim doświadczeniem. Jestem „OkoloPP”!