Jak oczyścić organizm ze szkodliwych w dalszej części tego artykułu.
Naukowcy szacują, że w 70 latjelicie przetwarza ponad 100 ton żywności i 40.000 litrów ciekłego i przydziela około 7 ton osadów kałowych.
Zaparcia, niekorzystne zmiany w chorobach metabolicznych i skóry są oznaką, że konieczne jest, aby wycofać się z okrężnicy.
Toksyny kolidować z dwukropkiem wykonywać swoją podstawową funkcję - do wchłaniania substancji odżywczych i odpadów usuwania.
Więc co zrobić z toksyn w okrężnicy?
Oto 6 wskazówek, które pomogą Ci pozbyć się z nich.
1. Pij dużo wody.
Wiele osób cierpi z powodu odwodnienia, a to jest jeden z głównych powodów, niedrożność jelit.
Twoje jelita potrzebuje wody, aby wycofać się z odpadami. I potrzebuje dużo więcej wody niż myślisz. Należy pić co najmniej 1,5 - 2 litrów wody dziennie.
Niektórzy eksperci zalecają picie nawet 3 litry wody dziennie.
Pozwoli to znacznie łatwiejsze, aby pozbyć się odpadów toksycznych.
2. Oczyścić soku jelit śliwki.
Sok śliwkowy zawiera dużą ilość błonnika.
Dlatego też doskonale nadaje się do czyszczenia okrężnicy.napój 225 ml sok z suszonych śliwek przed śniadaniem i drugie tyle po południu.
Kiedy jelit ruchy stają się coraz częstsze, można zmniejszyć zużycie sok z suszonych śliwek do odbytnicy nie uzależnić się od niego.
3. Jedz dużo błonnika.
Śliwki - nie tylko dobrym źródłem błonnika.
Spróbuj tych pokarmów:
awokado
jagody
orzech kokosowy
figi
róża chińska
brukselka
Aby zapewnić zdrowie jelit, kobiet w wieku od 19 do 50 lat powinny spożywać 25 gramów błonnika dziennie.
Mężczyźni w tym wieku musi być 38 gramów. Po 50 latach, kobiety powinny spożywać 21 gramów błonnika, a mężczyzn - 30.
4. spożywać probiotyki
Probiotyki - to zdrowe, pożyteczne bakterie w ciele. Regulują one złe, toksyczne bakterie, które blokują pracę jelit i okrężnicy.
Normalnie, probiotyki wystarczającej ciało.
Ale niektóre leki, takie jak antybiotyki, można je zabić.
Można przywrócić poziom probiotyków przez spożywanie następujących pokarmów do spożycia:
jogurt
kefir
kiszona kapusta
czekolada ciemna
ogórki konserwowe
5. Dodaj w zwykłych nasion lnu jedzenia.
Nasiona lnu są doskonale połączone z owsiane, płatki i nawet jogurt.
Lnu zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które osłabiają odbytnicy.
Nasiona lnu zawierają też więcej błonnika niż innych zbóż.
Te dwie właściwości sprawiają lniany niezbędna oczyszczania okrężnicy toksyn.
100 g siemienia lnianego zawiera 27 g błonnika. Należy o tym pamiętać o dzienne spożycie błonnika, jak nadmierna dawka będzie prowadzić do biegunki.
6. Pij herbatę imbir.
Imbir rozgrzewa wewnątrz ciała. Przyspiesza to powolne trawienie i wypróżnianie. Najlepiej jest zrobić własny herbaty imbir.
Dla naszej receptury herbata imbir potrzebne:
2 łyżeczki świeżo startej imbir
1/4 łyżeczki kurkuma (w celu zmniejszenia wzdęcia - powodować zaparcia);
5 filiżanek czystej wody;
Doprowadzenie wody, imbir, kurkuma do wrzenia.
Następnie zmniejsza się ciepło i gotować przez 10 minut mieszaninę na małym ogniu.
Zdjąć patelnię z ognia i dodać miód do smaku.
Jeśli jesteś w ciąży lub przyjmowania jakichkolwiek leków, zanim spróbujesz tych środków domu, skonsultować się z lekarzem.
Jak to?
proszęZAMÓWna moim kanale i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!