Szybkie, smaczne i obfite kolacje leniwym

Admin

click fraud protection

filet z kurczaka z przystawką gryki w piekarniku - nie może być prostsze!

składniki:

0,5 kg kurczaka
0,5 kg gryki
1 marchewka
1 głowica cebuli
3 mały pomidor
50 ml oleju roślinnego
sól
2 ząbki czosnku
zmielony czarny pieprz
2 liście laurowe
zielony RSS

Przygotowanie:

1. Cebula, skórki i pocięto na paski. Również posiekać marchew i czosnek.

2. Spasserovat cebule olej roślinny, marchew, czosnek i aż o połowę.

3. Pomidory oparzenia wrzącą wodą, usunąć skórkę i pocięto na kostki.

Umieść pomidory na patelni do marchwi i cebuli. Gotować całą mieszaninę przez kolejne 5-7 minut.

4. Gryka mycia do odprowadzania cieczy, a następnie przejście do warzyw smażone.
Dodaj sól i doprawić pieprzem. Wszystko wymieszać, umieścić kilka minut na średnim ogniu i zamknięty.

5. Pieczenia danie smarowane olejem.

6. Umieścić gryki i warzyw w kształcie, gładkie szpatułki lub łyżki. Thrust w zadzie 2-3 laurowe.

7. Filet z kurczaka umyć, osuszyć papierowym ręcznikiem i dokonać cięć po powierzchni komórek.

8. Umieść filet na poduszkę w kształcie gryki, doprawić solą i pieprzem.

9. Wlać wrzącej wody prawie tworzą boki, pokrywę z folii lub pergaminu.

10. Ogrzewania wstępnego pieca do 180 ° C.

11. Umieścić formę w gorącym piekarniku przez 35-45 minut. W tym czasie, gryka parze i cały płyn zniknął. mięso z kurczaka będzie soczysty i delikatny.

Doskonałe danie i boczne danie w jednym naczyniu!

Bon appetit!

Jak to?

proszęZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!

Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))

Dziękuję za przeczytanie do końca!

Sałatka z rukolą, pomidorkami koktajlowymi i mozzarellą
Sałatka z rukolą, pomidorkami koktajlowymi i mozzarellą

Sałatka z rukolą musztardową, mini pomidorami i mozzarellą jest nie tylko lekka, smaczna i zdrowa...

Sos grzybowy ze świeżych pieczarek i śmietany
Sos grzybowy ze świeżych pieczarek i śmietany

Dziś porozmawiamy o smacznym i znajomym z dzieciństwa dodatku do płatków śniadaniowych i ziemniak...

Najlepsza sałatka przepis „Mimosa”. Goście będą zachwyceni!
Najlepsza sałatka przepis „Mimosa”. Goście będą zachwyceni!

Sałatka „Mimosa” stał się klasykiem na naszych stołach. Istnieje wiele odmian tego sałatki, i ofe...

Instagram story viewer