Jeśli jesteś zmęczony zwykłego makaronu i innych dań, polecam, aby spróbować tej potrawy boczną. Jest szczególnie dobrze nadaje się do kurczaka lub ryby.
składniki:
500 g. zielona fasola
1 łyżka. l oleju roślinnego
1 łyżka. l. masło
3 ząbki czosnku
2 łyżki. l. sos sojowy
sól do smaku
2 łyżki. l. nasiona sezamu (może być zastąpiony przez pokruszonych orzechów lub nasion)
Przygotowanie:
1. Jeśli fasola zamrożone, pre-rozmrażanie nie jest konieczne.
2. Włóż fasolę w rondlu, zalać wodą tak, że całkowicie pokryte.
słoną wodą i umieścić naczynie na małym ogniu.
Po gotowaniu, gotowanie przez 5 minut.
3. Przechylać ziaren na sicie i natychmiast zanurzyć ją do lodowatej wody.
Około 2 minuty.
Następnie opłukać fasolę i pozostawić do spuszczania wody w sicie.
4. Czosnek pokroić w plasterki.
5. Rozpuść masło na patelni na średnim ogniu.
Następnie zwiększyć temperaturę do średniej, dodać czosnek i wlać olej roślinny.
Smażyć czosnek przez 1-2 minuty, aż stanie się złote i pachnące.
6. Umieścić w rondlu strąków fasoli.
Wlać sos sojowy i smażyć przez 3 minuty fasoli na dużym ogniu.
Na życzenie, posypać sezamem.
Smażyć przez kolejne 2 minuty.
Niezwykłe i smaczne gotowy dekorować.
Bon appetit!
Jak to?
proszęZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!