Zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych może być stosunkowo niedrogie środki.
Gdzie kamienie?
kopalin czasami utworzona w nerkach i ma wymiary nie większe ziarna.
Jeśli one rozrastać następnie przekształca się w tak zwanych „kamieniami”. Które mogą zatkać drogi moczowe, który wywołuje gwałtowny ból i zapalenie.
Zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych jest całkiem możliwe, za pomocą prostych środków domu, a czasami jedzenie.
Ważne! W obecności kamieni w nerkach, środki te przyczynią się do zapobiegania powstawaniu nowych.
Że pomoże uniknąć kamieni?
1. dużo wody
Obowiązkowe stosowanie czystej wody każdego dnia - pomoże utrzymać zdrową nerkę.
Jeśli pijesz co najmniej 10 szklanek płynów dziennie, to będzie wystarczające do rozcieńczonego moczu, że minerały nie są opóźnione.
2. urozmaicone jedzenie
Menu powinno być tak wielu różnych produktów, jak to możliwe.
Nie jest to konieczność pokarmy bogate w wapń. produkty mleczne, brokuły i pomarańcze - są doskonałym źródłem wapnia.
Jednak apteczne Suplementy wapnia nie są zalecane, ponieważ wzrost poziomu wapnia w surowicy krwi.
A to z kolei sprzyja powstawaniu nowych kamieni nerkowych.
Nie zapominaj o owocach, warzywach i produktach zbożowych.
Potas bogate w owoce i warzywa - pomidory, owoce cytrusowe (z wyjątkiem grejpfruta) i banany - w celu ochrony przed kamieni nerkowych.
Niektóre warzywa również należy traktować z ostrożnością, przykładowo, szpinak i szparagi są bogate w szczawiany.
3. Odpadów z ulubionych napojów i potraw
Kawa, herbata, czekolada, cola buraki, orzechy - tylko zaszkodzić nerki.
Codzienne spożycie soli może powodować kamienie. Od sodu soli kuchennej łączy szczawianu.
Jeśli istnieje predyspozycja do kamieni nerkowych, trzeba wziąć mniej niż 1500 mg sodu dziennie. Stąd tylko 3,75 g soli.
Rezygnując mięsa - dobrą profilaktykę.
Białka pochodzenia zwierzęcego zwiększa ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych, zwłaszcza czerwone mięso.
Dobrym źródłem białka roślinnego jest fasola czy soja.
4. ruch
Regularne ćwiczenia nie dają szansę na tworzenie nowych kamieni, aw niektórych przypadkach nawet rozpuszczają istniejący wykształcenie.
Powodzenia!
Jak to?
proszęZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!