Szkodliwe lub nie, które ma właściwości lecznicze i dlaczego każdy lubi boczek? Rozwiać mity o tłuszczu i powiedzieć o nim prawdę!
Mity o tłuszczu
№1 - Zawiera witaminy
Jest to mit. Partia tłuszcz z różnych witamin. Na przykład, zawiera witaminę K, wzmacnia naczynia krwionośne.
Równie ważne jest to składnik tłuszczowy, jak selen - przeciwutleniacz, co zapobiega tworzeniu się komórek nowotworowych i zwiększa siłę działania. Nawiasem mówiąc, czasami to pyszny produkt o nazwie „Ukraińska Viagra”.
№2 - Salo - obecny cholesterol bomba
Innym mitem. Tłuszcz zawiera dużą ilość cholesterolu, ale masło go jeszcze bardziej.
Tłuszcz bogaty lecytyna, która ma dobre efekty na błonę wzmacnia ściany naczyń, która jest doskonała profilaktyka miażdżycy.
Dobry tłuszcz lecytyny bogatszy niż cholesterol.
№3 Salo - fast-food
Ponownie mit. Ludzie z normalnego trawienia może jeść bekon codziennie, ponieważ jest bardzo dobrze wchłaniany i bez silnego stresu na wątrobę.
№4 - z tłuszczu przytyje
Nie, to nie prawda. Nawet jeśli na co dzień nie jest tłuszcz, coraz tłuszczu nie będzie działać.
Przyczyna przyrost masy ciała są: żywność słodkie, makarony, ciastka, a nawet płatki owsiane (drobno mielona).
I nawet jeśli są spożywane w małych ilościach.
Zdrowy człowiek może bezpiecznie jeść każdego dnia 30-50 gramów. tłuszczu, a tym samym otrzymywać tylko z niego korzystać.
Na przykład, aby wzmocnić naczynia krwionośne, poprawiają funkcjonowanie mózgu i mają mnóstwo energii do wykonywania lub ćwiczeń.
Boczek i usuwa radionuklidy, że lekarze stosują w leczeniu zakażonych „Chernobyl”.
Dla chorych na raka - szczególnie cennego tłuszczu. Ale o tym innym razem powie.
№5 - cały tłuszcz jest taki sam, z każdej strony świni
Cóż, to wszystko jest kłamstwem.
Najlepszym bekon - podskórnych, bardzo cienka warstwa 2,5 cm pod skórą.
Jest to bardzo czyste, bez toksyny, pestycydy, i robaki.
Ale najbardziej szkodliwe tłuszczu, co nazywa się „boczek”. Smaczne, ale szkodliwe.
I trochę porady od lekarza:
tłuszcz jest najlepiej spożywać z chleba żytniego;
zdrowsze i bezpieczniejsze marynowane własnego tłuszczu;
tłuszczu, zaleca się jeść rano, najlepiej na pusty żołądek;
smażyć na smalcu coś użytecznego niż olej roślinny, jak tłuszcz ma 190 stopni „punkt” dymu;
cracklings tłuszczu mogą być spożywane bez ograniczeń, ale z smażony boczek trzeba być ostrożnym.
Dbać o siebie!
Jak to?
proszęZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!