Ten dzienny zdrowa owsianka przygotowany bez gotowania, mleka i cukru, i ma pozytywny wpływ na cały proces trawienia. Lepiej jeść je na śniadanie. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie owoce i słodycze, aby lepiej rano zjeść do godziny 12 po południu, a w porze lunchu do 14 godzin, kiedy słońce jest aktywny ogień trawienny jest włączone i można zjeść coś cięższe.
Wieczorem, po zachodzie słońca w ustach nie można umieścić nic, ponieważ trzustka po 17 godzinach już śpi i nie chce do pracy, wieczorem można jeść tylko warzywa, sałatki, a większość w jaki sposób? Wszystko tam dzień szczególnie nie chce, ale po 20 godzinach otwartej dzikim Zhoř! (Jest to znajome wołanie z głębi serca: „Chcę ciastko! Carry świnię! „). Jest zrozumiałe, po dniu roboczym po walce spędził energii i chcemy to nadrobić, ale, niestety, wydaje się z wieloma problemami z trawieniem i poza nią.
Jeśli jedliśmy, oznacza to, że otrzymał od energii żywności, konieczne jest, aby zmarnować. Jeść! Iść do pracy! Dlaczego więc jem? Leżenia nie może być! 5 godzin po posiłku, poziom cukru we krwi wzrasta, a jeśli dana osoba jest już śpi, nic dobrego z tego nie wyniknie, tu i tam, wiele osób nie rozumie się, że... Wszystko. Przygotowanie owsianki, aby poprawić trawienie!
składniki:
1. Truskawki (owoce jagodowe), średni rozmiar
2. Czereśnie (10 dojrzałe jagody)
3. nasion lnu (4 stol.lozh)
4. Owies (Hercules, 3 stol.lozh.) Jest możliwe bez
5. Liście szpinaku (5)
6. Banany (pół)
7. Wody (jednej trzeciej szklanki)
Sposób przygotowania owsianki na żywo
Zajęło zielonych, przemyto, kruszone, umieszcza się w mieszalniku, wylewa do niewielkiej ilości wody vzblenderili, uzyskać zielony pasty. Dalsze załadowane wstępnie moczone przez noc owsiane i lnu, przewrócił się w misce mieszalnika zielonej zawiesiny, a następnie umieścić jagody i wiśnie pestki część dodano niewielką ilość wody i banana. Wszystko bita aż będzie gładkie, wlać do filiżanki i przydatne owsianka na żywo jest gotowy do użytku (do jedzenia podczas świeże). Bon apetyt i normalizacji układu pokarmowego!
Zapisz się do kanału, tak aby nie przegapić całą zabawę.