Ten owsiane w diecie wielu ludzi przez długi czas, ale wiele z nich zapomniał o tym i tylko jeść owsiankę. Pamiętajmy zapomniane receptury i zrobić kisiel z płatków owsianych. Zwykle robimy wszystko bez obróbki cieplnej, ale teraz ma stać się zimno i gorąco chciał, więc będziemy rozgrzać trochę co można lekko podgrzać. Ten budyń (jeśli zrobisz bez słodkich dodatków) nadaje się dla diabetyków.
składniki:
1. Owsiany (2 filiżanki)
2. Woda (4 filiżanek)
3. Rodzynki (2 łyżki)
przygotowanie
Wziąć owsiane, wlać do słoików, moczone przez pół godziny w zimnej wodzie (to możliwe nawet w ciągu 15 minut), a następnie skręcone ze sobą w mieszarce z wody napięte mleczka owsianego w wiadrze (i pozostałości zmielonych owsianych można mieszać z tym samym widełek wbity banana zbyt jeść). Stawiamy na szybkim ogniu przez 4-5 minuty, mieszając energicznie począwszy od pierwszej minuty aż zgęstnieje. Gdy mleczka owsianego zaczynają gęstnieć, dodać rodzynek (wstępnie namoczone w wodzie na godzinę). Pozostawić na 3 minuty na talerzu i może być włożona do kubka i jeść. Przez długi czas w żołądku jest przyjemnie ciepłe i miękkie. Smacznego.
Podziel się ze swoimi przyjaciółmi i zapisz się do kanału!