Zwiększa odporność pyszny sposób: przygotowanie mieszanki witamin i jeść codziennie. W zimie, to mieszanina będzie w sam raz! Pamiętaj, aby gotować, to nie tylko użyteczne, ale także bardzo smaczne!
Pytam was dzielić przepis w swoich sieciach społecznych, jako swojego przyjaciela, też, że będzie użyteczny i interesujący
Tak więc, do przygotowania mieszanki witamin, musimy następujące składniki:
- suszonych moreli
- suszone śliwki
- rodzynki
- orzechy
- miód
- cytryna
Suszone owoce będą potrzebować 200 gramów każdego z gatunków orzechów, zbyt 200g, 6-7 łyżki miodu i jednej cytryny.
Suszone owoce umieścić w rondlu i zalać wrzącą wodą przez 15-20 minut. W międzyczasie, trochę orzechów smażyć na suchej patelni. Lemon do czyszczenia nasion usunąć i skórką, ponieważ jest gorzka. Choć trochę skórka dla smaku, można zostawić.
Następnie, przy użyciu miksera lub młynka mielenia orzechów, cytryny i suszy się do uzyskania jednorodnej masy. Dodać miód, wymieszać i przesunięcie do czystego, suchego słoja z pokrywką. Przechowywać w lodówce.
Zalecany jest do zapobiegania przeziębienia brać codziennie mieszankę witaminy następująco: dzieci 1 łyżeczkę dziennie, dorośli - 1 łyżka dziennie.
Ale, szczerze mówiąc, jeść więcej, ponieważ smakuje. Bon appetit i być zdrowe!