To bardzo proste. A najbardziej - proste.
TY - Kup płatki owsiane (o ich wykorzystaniu „stopyatsot” już raz powiedziałem i powiem jeszcze raz, płatki owsiane: nasze wszystkie - skóra, brzuch, twarz), a cena - tania.
Dalej: zapełniać 2 filiżanki owsiane - 1 (jeden) kubek jogurt + jeden (1) i pozostawić jaja 20- 25 minut w pięć, tak spęcznionym.
dodać trochę miodu (ja i bez tego, zastąpienie cukru, już pisałem, wrzuć link poniżej) + trochę cynamonu (bardzo dobry smak z nim)
* I dodać rodzynki i suszone morele (posiekana), a następnie:
*mix i
*rozkładać łyżka (jadalnia) na pergaminie, naoliwione
* Jeśli jest sezam (top - najbardziej it), to nie tylko dla urody nasiona, nasiona sezamu - jest bardzo przydatna.
* położyć w piecu (mocno ogrzewa) - 10 pięć minut
Obcięty! Szczerze jeść cukru, ale syn, posypać cukrem pudrem (to jest możliwe, że przybiera na wadze i pompy mięśniowej)
Ach, tak, związek o co mi zastąpić cukier (oraz, ogólnie, że pomaga - nie wiek:
https://zen.yandex.ru/media/id/5d87b1a198fe7900ac28c86e/kak-ne-staret-moi-sekrety-5d9c5705028d6800ae1157c0
Podobnie jak w przypadku - plus w karmie ✊! Subskrypcja - obnimashki 🤗) Próbowałem)) Na pytania - odpowiedź z przyjemnością. Wszystko dobre! 🙏