W rzeczywistości, długi czas mi się nie podoba placuszki squasha. Świerk a dokładnie - po prostu nie wiem jak gotują. Ale kiedy „po omacku” kompozycji, placuszki z cukinii zaczął latać z hukiem. I muszę powiedzieć, że pomimo faktu, że ten produkt jest smażone okazuje się bardzo niskie kalorii. Bardzo dobre takie oladuhi i obiad i na śniadanie i na przekąski (jeśli wziąć własne jedzenie do pracy w domu)
Co jest potrzebne:
* Squash - 1 szt.
* Owsiane - 1 szklanka
* Egg - 1 szt.
* Śmietana - 2 łyżki. łyżki
* Czosnek - 1 ząbek
* Zielona / sól / pieprz
Gotowanie:
cukinie trzeć na grubej tarce i Natychmiast soli. W postaci solone - to warzywo jest dużo szybciej daje wilgoć. Po 5-6 minutach ukręcić Sok (bardzo ostrożnie) z cukinią. Dodawanie do squasha - jajka, kwaśną śmietaną i płatki owsiane, ziół i czosnku. to wszystko mix i rezerwowy minut w temperaturze 15-20 mb do płatków spęcznionym. następnie łyżka rozpiętość szalce z gorącym olejem i smażyć
z obu stron na złoty kolor. Ogień nie powinno być wystarczająco silne, aby gulasz squash miał wewnątrz.I trochę pub)) W ogóle, to jest warzywem, który przyszedł do nas z Meksyku, a pojawił się w Rosji dopiero na początku 19 wieku.
kabaczek - jest łatwo strawny produkt, który zawiera witaminy, pierwiastki śladowe i, co najważniejsze, to warzywo Nie powoduje alergii. To jest to, co pozwala na użycie cukinię w diecie, a nawet przez pierwsze przynęty niemowląt.
Roślinne korzystny wpływ na organizm, ponieważ zawiera:
* Żelazo i dlatego zaleca się jeść cukinia z anemia / anemia /
* Fosforu i wapnia w kompozycji pomaga wzmocnić kości i zębów, zapobiegania osteoporozie i pomaga szybko koalescencji złamań
* Witamina C, która wzmacnia układ odpornościowy
* Pektyny, które mają pozytywny wpływ na wątrobę
* Fiber: cukinia jest miękka i delikatnie normalizacji przewodu pokarmowego i detoksykacji organizmu z toksyn
* Przydatne węglowodany: Dlatego squash to traktowane jako produkt idealny dla osób z zaburzeniami metabolizmu i cukrzycy
* Duża ilość płynu w swojej strukturze: miękki i naturalny diuretyk
Więc cukinia może być nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne dla organizmu)
Podobnie jak w przypadku - plus w karmie ✊! Subskrypcja - obnimashki 🤗) do wyświetlania reklam - specjalny dziękuję! 🙌🙌🙌 próbowałem)) Na pytania - odpowiedź z przyjemności. Wszystko dobre! 🙏