Wszyscy od dawna oczywiste, że jeśli chcemy schudnąć, to dieta jest niezbędna do cięciaNiektóre produkty - słodycze, fast food, wyroby cukiernicze.
I zawarte w diecie użyteczne produkty.
Ale często, dzięki marketingu i reklamy w naszej diecie są przypuszczalnie użyteczne produkty i superfudy że rzeczywiście bezużyteczne. Wydajemy na tych produktów dużo pieniędzy w nadziei, że będą one pomocne w schudnąć, ale bez rezultatu, a nie otrzymują świadczeń.
Po studiach za dużo informacji, chcę z tobą porozmawiać o nich niepotrzebne, moim zdaniem, produktów, nałożonych na nas przez sprzedawców jako diety.
Zacznijmy produktów beztłuszczowych.
Ja już napisałem, że produkty o niskiej zawartości tłuszczu produkty beztłuszczowe nie przyniesie nam żadnego dobra, a praktycznie nie nasycić organizmowi niezbędnych witamin i pierwiastków śladowych. Ponadto, żywność o niskiej zawartości tłuszczu, bez smaku i konsystencji obrzydliwe, więc producenci nasycić je z różnych wzmacniaczy smaku, konserwantów i skrobi. Jakich korzyści możemy porozmawiać?
Jeśli chcesz zmniejszyć tłuszczu w diecie, to lepiej kupić produkty o zawartości tłuszczu 2 do 5%.
A płatki śniadaniowe?
Jak to jest wygodne, posypane płatki lub musli lub kukurydza kulki wypełnione mlekiem i jeść. Tak, i to jest napisane na każdym opakowaniu - fitness, zdrowego odżywiania i tak dalej. czas ćwiczeń - tak można jeść na diecie, to będziemy schudnąć. Ale to nie było!
Jeśli spojrzeć na skład gotowego śniadaniu widzimy ciężkie dawki cukru, słodkich syropów, mąki i różnych wzmacniaczy smaku. Dzięki takiej kompozycji, lub porozmawiać o zaletach niskokalorycznej śniadanie, to nie jest konieczne.
Wiele z nich jest uzależniony od białek, barów białka lub różnych mieszanin białkowych.
Ale jest to warto wydać tyle pieniędzy na produkty białkowe? stopa białka mogą bezpiecznie dotrzeć, dobrze przemyślane menu. Oczywiście, jeśli chcesz zbudować mięśnie, to jest to możliwe dla Ciebie i pomoże białko i białko trzęsie.
Jak na pasku białka, to nie wszystkie z nich są przydatne, ponieważ większość zawierają dużo cukru i tyle kalorii.
Mleko roślinne obecnie stało się modne do picia.
Ale jeśli potrzebujesz mleka warzyw, jeśli nie jesteś uczulony na mleko krowie? Poza kalorii warzyw i mleka krowiego jest prawie taka sama. Znowu przebiegłość marketingu wykorzystywać nasze pragnienie, aby schudnąć i nałożyła na nas droższych produktów.
różne superfudyReklamowane na tle propagowanie zdrowego stylu życia - nasiona chia, jagody Goji, spirulina, mleko kokosowe i ropy, i wiele innych produktów. Wszystkie te produkty są dobrze wymagają środków z budżetu, ale jeśli tak, to są one bardzo przydatne i pomogą Ci schudnąć? Na przykład, te same nasiona chia mieć tańszy odpowiednik - nasiona lnu. A badania wykazały, że pewne szczególne właściwości nasion chia odchudzania nie posiadają.
W każdym razie, każdy decyduje za siebie, które to produkty spożywane, a które należy unikać.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę własną drogą po prawej diety odchudzającej.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!