Chcę dotykać pacjenta dla wielu dietetyków motywu - zwiotczenie skóry.
Po pierwsze nie rozpaczaj, jeśli zauważysz, że gdy usuwanie dużej liczby dodatkowych kilogramów, skóra zaczną się marszczyć trochę podobne, albo nawet sag.
Jesteśmy w stanie pomóc organizmowi w tej kwestii.
Ale zobaczmy, co decyduje o elastyczności napięcia skóry.
Od narodzin ludzkiej skóry zawiera dużą liczbę Kolagen i elastyna - białka, które są głównymi składnikami tkanki łącznej. Jednakże, z wiekiem ich wytwarzanie w organizmie spowalnia, że skóra staje się mniej elastyczny, zmarszczek i utrata dużej ilości nadwagi skóra nie mają czasu, aby nadrobić zaległości.
Zmniejszenie niezbędnej ilości ciała występuje kolagenu:
- Po 25 do 30 lat;
- W okresie menopauzy lub kropką;
- W niewłaściwy sposób życia;
- Z zanieczyszczeniem środowiska.
Dokręcić skórę i spowolnić proces starzenia pomoże stosowanie środków, które stymulują syntezę kolagenu, elastyny i kwasu hialuronowego - kolejny ważny element naskórka.
Aby zwiększyć syntezę kolagenu, dietetycy radzą, aby korzystać z następujących produktów:
- ryby z rodziny łososiowatych,
- mięso czerwone odmiany, drób
- dorsz,
- jaja,
- orzechy,
- serów.
- Żelatyna ma dobrą biodostępność dla organizmu. Jest bogaty w aminokwasy glicyny i proliny, a także 16 więcej aminokwasów,
- buraków i fasoli (stanowią one również korpus z kwasem hialuronowym).
Ponadto, kolagen i elastyna ulepszania produktów, które zawierają witamina Cowoce cytrusowe, brokuły, jabłka, papryki.
Należy pamiętać, że potrzeby skóry kolagenu produkowanego przez komórki własnych. Dlatego nasze zadanie - zwiększenie produkcji własnego kolagenu.
Niektórzy dietetycy i dermatologów zaleca się przyjmowanie suplementów diety zawierających kolagen. I nie jest praktyka, a więc kilka uwag dotyczących stosowania suplementów diety nie może dać.
Zastosowanie maski i kremy z kolagenem, kwasem hialuronowym będą miały wpływ powierzchni, ponieważ substancje czynne nie są w stanie dotrzeć w głąb skóry właściwej i może pracować tylko na powierzchni skóra.
Oczywiście, konieczne jest, aby pomóc skórze oraz szereg zabiegów:
- masaże,
- zarośla,
- okłady,
do peelingu Najczęściej: kawa mielona (łyżka z małą zjeżdżalnią) 5-7 kropli olejku (Cytryny, pomarańczy lub grejpfruta) i wszystkie rasy w wymaganej ilości dla mnie do żelu pod prysznic. Skóra tego Mieszanina I skrabiruyu, biorąc prysznic, skóra pre-parzona. Skrabirovat trzeba tak długo jak to możliwe (co najmniej 5 minut).
okłady Ćwiczę trzy rodzaje:
- z miodem - podejmuje odpowiednią ilość miodu dla mnie (ciepłą) do rozprzestrzeniania okolicę brzucha, ud i nóg, łyżkę zmielonej kawy i olejku (cytryna, pomarańcza, lub grejpfrutów). Doradza stosuje się mieszaninę stałego w kąpieli, mycia wstępnego i pary skórę. Owinąć folią spożywczą i godzinę porelaksirovat. Dobrze nadal być pokryte czymś, co było tak gorąco, jak to możliwe. Przemycie mieszaniny I jednocześnie skrabiruyu skóry (2 otrzymanego w jednej).
- Używam również niebieską glinę. Razvozhu go ciepłą wodą, aż do uzyskania konsystencji śmietany i umieścić na obszarach problemowych do pary pre skórę. Ponadto, wszystkie działania są takie same jak opisane powyżej.
- z musztardą i miodem. Ten okład jest dobrze rozgrzewa skórę. proszek Musztarda należy rozcieńczać gorącą wodą do postaci pasty i dodać ciepła miodu. Nałożyć na parze skórę, zawinąć w folię i wypoczynku na godzinę.
Nie zapomnij o kontrastowym prysznicem! Bicze stale praktykujący może osiągnąć wspaniałe rezultaty!
I chcę powiedzieć, że bardzo często problem zwiotczenie skóry znajduje się w tych, którzy szybko stracić tych dodatkowych kilogramów. W tym przypadku, skóra po prostu nie mają czasu, aby nadrobić zaległości.
Lekarze i dietetycy mówią, że utrata więcej niż 3-4 kg miesięcznie mogą być niebezpieczne dla organizmu.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany Idę swoją własną drogę na odchudzanie okoloPP.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!