Dzień dobry!
Na drugi dzień byłem przygotowuje sobie jabłko naleśniki na śniadanie, a ja spieszę podzielić się z wami prosty przepis.
Naleśniki uzyskuje się bardzo dobre, smaczne, dużo jabłek i trochę testu - coś, co jest niezbędne dla naszego rysunku.
KBZHU - K 110, B - 4,3 M - 4,65, y - 11,74
Musimy 5 sztuk naleśników:
- 1 duże jabłko - 220-250 gr
- 2 jajka średnie,
- szczyptę wanilii,
- 2 pakiety substytutem cukru (I FitParad stewia oparciu)
- 1 łyżka (Brak wielkie pagórki) cała mąka pszenna - lubię mąki ryżowej (można wziąć dowolny).
- szczypta proszku do pieczenia.
- I dodano 1/2 łyżeczki kokosowego (opcjonalnie).
Przygotowanie.
Po prostu nigdzie!
Jabłko pokroić w drobną kostkę (tarty nie jest już w ogóle ..)
Jajko wymieszać z słodzących, mąki, proszek do pieczenia, wanilię i dobrze wymieszać, dodać jabłka. Mix. Ciasto jest gotowe!
I palone kroplę oliwy z oliwek na patelni nonstick smażenia pod pokrywką do złotego koloru.
Można smażyć bez oleju, jeśli jesteś pewien swojego non-stick patelni, następnie KBZHU zawierają znacznie mniej tłuszczu. Ale chciałem tym razem oladushek piękne.
Szybkie i łatwe, a wynik - pycha! Naleśniki na śniadanie - zastrzyk energii na cały dzień).
Bon appetit!
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany Idę swoją własną drogę na odchudzanie okoloPP.
Włóż palec w górę, mnie wspierać!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!