Dzień dobry, utraty wagi!
Kto po raz pierwszy na moim kanale? Zapoznajmy! Nazywam się Anja, aw maju 2018 roku pojechałem na temat prawidłowego odżywiania i deficytu kalorycznego.
W swoim blogu, rozmawiam o tym, jak to mój proces odchudzania z 132,2 kg, przepisy kulinarne akcje i doświadczeń.
W chwili obecnej udało mi się pozbyć 43 kg.
Niedziela Palmowa. Gratulacje dla wszystkich na jasnym wakacje!
Cóż, moja rodzina i ja pomyślany w tę niedzielę, aby otworzyć grilla sezon. Zwłaszcza, że wszystko to nie ma - i pogoda, a nasza nowa lokalizacja (naprzeciwko okien do krawędzi lasu Polana w którym mieszkańcy naszego kompleksu mieszkalnego spędzić ciepły sezon z grillem i gry z dziećmi).
Ale budzi się i dostosowanie się do góry na śniadanie potrzeby.
Na śniadanie miałem kanapki z chleba pszennego (60g), sałata i solone Chum (40 g). Czekolady 75% (15 g), zielonej herbaty, oraz, oczywiście, nie zapomina o witamin i omega-3 kapsułki.
Śniadanie jest włączony 360 kcal.
No, a potem odwrócił się, prawdopodobnie pierwszą lub drugą moją prawdziwą chitmil kiedy nie liczyć kalorii i poddać się jakiejś zakazanej żywności dla mnie. Wcześniej, jeśli mogę pozwolić sobie na tym -To nadal próbuje napisać go w KBZHU. Ale jak to mówią chitmil niego, a następnie chitmil odpocząć psychicznie i ponownie ciało do dalszego odchudzania.
Tak się złożyło, że 11 godzin spędziliśmy cały dzień w przyrodzie, i oczywiście grill otworzył sezon. Ale nie będę, jeśli nie wyraziłem się oddzielić szpikulec z indyka... jeszcze istnieje pewna obawa niektórych pokarmów i chcesz coś -to znacznie prostsze i nie może podważyć proces odchudzania)
Następnego dnia okazało się, że miał kilka płyt, takie jak:
I tak, pozwoliłem sobie parę kubków wina (ponownie, nie mogę? Pół roku)
A najbardziej szkodliwy, co ja teraz nawet wstydzą się siebie - są dwie kiełbaski z kawałkiem lavash już wieczorem... okazuje się kolacji.
Tutaj ktoś biegnie do alkoholu, gdy dobiega końca, a my zabrakło kiełbasek, ponieważ siedział dobrze na wolnym powietrzu niemal gaj, który chciał przedłużyć dzień, nawet jeśli tylko trochę).
Zasadniczo pewnością opierać się na warzywach i nadziei, aby ponownie uruchomić mój system był udany i proces utraty wagi pójdzie dalej nawet lepiej!)
A co masz spędził weekend? Należy przestrzegać diety lub czy też pozwolić sobie na relaks? Wiem, że post był ostatni dzień, kiedy można leczyć się!
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!