#szybko Wartość odżywcza dania „Knedle rybne z warzywnym dodatkiem pp” (na 100 gram): Kalorie: 164,5 kcal. Białka: 14 gr. Tłuszcze: 7,3 gr. Węglowodany: 10,5 gr. Dla tych, którzy śledzą figurę lub chcą rozładować się po wakacjach. Danie w stylu: rzucił i odszedł. #przepisymilanybondarenko #fishday #recipesoffish #ryby #pierogi rybne #quenelles #klopsiki #klopsiki #PP #zdrowe #klopsiki rybne #ciasto rybne #szybko proste #bez oleju #dla dwojga #przepisy na podwójny kocioł
Składniki: dowolna biała ryba bez kości, gotowany ryż, mała marchewka, cebula, małe ziemniaki, posiekane warzywa (koperek, pietruszka), przyprawy, dodatki: brokuły, brukselka, grzyby, duża marchewka, Liść laurowy
Metoda gotowania:
Przygotowujemy wszystkie niezbędne składniki. Skręcamy rybę i warzywa, dodajemy ryż i zioła. Przyprawy do smaku. Mam przyprawę do ryb, chmiel - suneli, vegeta - zamiast soli, czarny pieprz cytrynowy, przyprawę ormiańską. 1 jajko na pęczek lub 1 białko. Dokładnie wymieszaj, mięso mielone jest gotowe.
Formujemy kulki, kładziemy je na ruszcie podwójnego kotła, układam liście pietruszki na zapach. Quenelles można ugotować w mocnym bulionie warzywnym, mam opcję na podwójnym bojlerze.
Przygotowujemy warzywa. Do miski z podwójnym kotłem wkładamy brokuły, brukselkę, posiekane pieczarki i marchewkę, sól i pieprz. Możesz ugotować ten przepis w powolnej kuchence lub po prostu go ugotować. Gotowanie przez kilka - 40 minut.
Danie bez kłopotów, gotowe ✅. Smacznego.