Pierś z kurczaka z warzywami

Admin

click fraud protection

Pierś z kurczaka z warzywami

Składniki: pierś z kurczaka, ziemniaki 🥔, bakłażan 🍆, marchewka 🥕, cebula 🧅, papryka 🌶️, pieczarki 🍄, ghee 🧈 i olej roślinny 🍶, sól 🧂

Metoda gotowania:

Ugotuj pierś z kurczaka w osolonej wodzie do ugotowania. (NIE ROZGOTOWAĆ) Obrać bakłażana, pokroić w średniej wielkości krążki, doprawić solą i odstawić, aż zniknie goryczka. Pokrój cebulę, marchew, paprykę, ziemniaki, pieczarki w paski.

Dobrze podgrzej patelnię, wlej olej roślinny, najpierw usmaż grzyby, aż cała wilgoć wyparuje i na jasnozłoty kolor, dopraw solą. Ogień 🔥 średni. Wyciągamy grzyby. Następnie przyjdź bakłażany, wyciśnij całą goryczkę z bakłażana i wyślij je na patelnię z olejem roślinnym, smaż z obu stron na złoty kolor. Ogień 🔥 średni. Wyjmujemy. Smażyć ziemniaki na oleju roślinnym na złoty kolor, doprawić solą. Ogień 🔥 średni. Wyjmujemy.

Wróć do piersi kurczaka, pokrój w kostkę.

Wszystkie składniki gotowe 👌🏻 Postawić patelnię na średnim ogniu 🔥, dodać ghee, smażyć do miękkości pod przykryciem (podsmażyć) cebulę, marchew, paprykę, sól. Następnie dodaj pierś z kurczaka i smaż na jasnozłoty kolor. Następnie dodaj resztę składników, ziemniaki, pieczarki i ostatni bakłażan. Gotowe 👌🏻

Schudła ze 132 kg do 69 kg, przestając stosować głodne diety. Pokazuję moje menu na szczupłość.
Schudła ze 132 kg do 69 kg, przestając stosować głodne diety. Pokazuję moje menu na szczupłość.

🍒24.10.2020.Dzień dobry i pyszna utrata wagi dla wszystkich, którzy chcą schudnąć!Kiedy przypomin...

Gromadnik w folii iw piekarniku: smaczny, prosty, niedrogi i zdrowy
Gromadnik w folii iw piekarniku: smaczny, prosty, niedrogi i zdrowy

Ryby są zawsze świetne! A dla małych ryb mamy kilka opcji gotowania - bez nieprzyjemnego zapachu,...

Opowiadam, jak robię ciasto czekoladowe z kremem, które jest częścią mojej diety odchudzającej. Minus 63 kg w 2 lata
Opowiadam, jak robię ciasto czekoladowe z kremem, które jest częścią mojej diety odchudzającej. Minus 63 kg w 2 lata

Dzień dobry i pyszna utrata wagi!Mój kanał „o PP” dotyczy smacznej i wygodnej utraty wagi.Tutaj d...

Instagram story viewer