Pozdrowienia dla wszystkich diecie!
Złapałem tutaj na drugi dzień inspiracji do gotowania i chciałem coś pięknego i smaczne gotować z ulubionych piersi kurczaka, w celu bardziej różnorodnych potraw z produktem odchudzanie.
I wtedy przypomniał sobie przepis, że jestem pewien, że wielu już próbował i nie ma czasu.
Chcę jednak przypomnieć i powiedzieć o tym, jak ja przygotowania pieczone nadziewane papryki z piersi kurczaka.
Liczba gramów składników i KBZHU (zaciągana) pojawi się na końcu.
Wziąłem trzy papryka, pokroić na pół, oczyścić i umyć.
Że zapakowane w odpowiedniej postaci, soli i pieprzu lekko.
Przygotowano rozdrobnione piersi kurczaka, zmieleniu w mieszalniku.
Dodana mielone cebula, czosnek, sól, pieprz przyprawa czosnek, śmietana 10% i pomidorowy. I po raz kolejny dobry grunt w blenderze.
Farsz z pieprzem, aby nie pozostawiać pustych przestrzeni w pieprzu. I posypać serem.
Papryka ship piecu w temperaturze 200 stopni przez 40-45 minut (w zależności od piekarnika).
Bon appetit!
Potrzebowałam:
500 g piersi kurczaka,
550 g papryka (3 sztuk)
jeden cebula - 60 g
3 ząbki czosnku (7 g)
śmietana 10% - 60 g
Koncentrat pomidorowy 15 g (1 łyżeczka)
niskotłuszczowy ser - 50 gramów,
sól i pieprz do smaku.
Od - 70, B - 9,5 M - 2,6 V - 3,5
Brakowało mi trochę sera, ale na pewno będzie bardziej ostrożny).
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!