Korzy艣ci z orzech贸w w艂oskich s膮 bogate w witaminy i mikroelementy, od偶ywiaj膮 organizm, przywracaj膮 si艂臋 i zwi臋kszaj膮 odporno艣膰. Wysokie st臋偶enie 偶elaza w orzechach pomaga zwalcza膰 anemi臋 i anemi臋. Cynk i jod dzia艂aj膮 korzystnie na sk贸r臋, w艂osy, paznokcie i tarczyc臋. Dzienne spo偶ycie orzech贸w w艂oskich to 30 - 50 g, to jest 5 - 6 po艂贸wek j膮dra orzecha, a ponad 60 g to dodatkowe kalorie!
Sk艂adniki: du偶e surowe buraki, jab艂ka - 1 kwa艣ne, drugie s艂odkie, orzechy w艂oskie, olej ro艣linny, s贸l i pieprz
Metoda gotowania:
Umyj i obierz surowe buraki i jab艂ka, zetrzyj na korea艅skiej tarce. Do burak贸w doda膰 olej ro艣linny, wymiesza膰 i odstawi膰.
Orzechy w艂oskie obra膰, podsma偶y膰 troch臋 na suchej patelni, posieka膰 no偶em, ale nie drobno.
Po艂膮cz wszystko w salaterce, s贸l i pieprz do smaku. Pyszna, soczysta i zdrowa sa艂atka gotowa! Udekoruj wed艂ug uznania, nadaje si臋 na co dzie艅 i na 艣wi膮teczny st贸艂! 馃憤馃構馃馃巹 Smak Bon i wszystko, co najlepsze i pyszne! 馃構
Dzi臋kujemy wszystkim za polubienia, recenzje zdj臋膰 i komentarze!馃鉂わ笍 馃摳鉁嶏笍馃尮 Szcz臋艣liwego Nowego Roku! 馃巹鈽冿笍馃Ж馃馃巼