Pozdrowienia dla wszystkich diecie!
Dla tych, którzy po raz pierwszy przyszedł do mojej strony głównej.
Zapoznajmy! Nazywam się Anja, aw maju 2018 roku pojechałem na temat prawidłowego odżywiania i deficytu kalorycznego.
W swoim blogu, rozmawiam o tym, jak to mój proces odchudzania z 132,2 kg (przy wzroście 173 cm), dzielących receptur i doświadczenia.
Jak udało mi się pozbyć tej chwili49 kg.
Poniedziałek przyszedł i nie przyniósł mi żadnych dobre pod względem ważenia kontrolnego.
Ponadto obudziło wszystko rosło po weekendzie (zmęczenie polowania grzybowa i późniejsze leczenie grzyba tak, że jeśli działał), a także w obliczu zastarzałych alkoholików (przepraszam za takie szczegóły). Więc nawet w dniu ważenia kontrolnego przyjdzie czas w życiu kobiety, gdy saldo jest lepiej nie wstawać.
Ale wstałem i Bóg mój:
To jak to się dzieje. A ty (nie wszystkie oczywiście) powiedzieć, że mam wszystko gładko raz w tygodniu do pion.
Podobnie jak wszystkie utraty wagi, moi Stanowiska są różne, istnieje plateau (słowo ma 3 kawałki z nich), a tam taki zysk (głównie z powodu stagnacji wody i dni kobiecych).
Nieprzyjemne figury. Ale wiem, że woda znika w ciągu kilku dni.
Ale z opuchniętą twarz na rzeczy, aby przejść do Moskwy byłem boli))).
My dzisiaj śniadanie składało się z PP achmy (120 g) i chleb żytni z cienkich pastrami z kurczaka (60 g). Witaminy, omega-3, zielona herbata i do przodu, co nie czekają.
Śniadanie przyszedł na 305 kcal.
Tradycyjna przekąska o godzinie 11 nie uda, jest prowadzony przez instytucje państwowe. Nawet nie myśl o jedzeniu.
Freed, podbiegł do niej teściowa na godzinę, co jest karmione mi rosół (dobrze, złoto, i nie-in-law). I trochę mi moja opuchnięta twarz (i nie tylko) - przeciągnąłem solone ryby jeść herbatę buterbrodik (kilka dni marzy o tym). Co nazywa się w odległości - tak chodzić.
Tak więc, na obiad rosół z makaronem (300 g) i chleb kanapek w domu (około 50 g) z masłem (około 10 g) i 30 g ryb.
Lunch zwrócił uwagę 370 kcal.
Potem poszliśmy do kilku sklepów i poszedłem podbić metrem do pracy męża, a następnie razem, aby osiągnąć nasze przedmieścia.
Maszyna PIŁES fermentowanych piec (400 ml) - 225 kcal.
A w domu czeka na zupy sera do piersi kurczaka - 400 g - 360 kcal.
W rezultacie, dzień won 1260 kcal.
Po nagromadzonego zmęczenia dwa wyjścia grzybowym, dziś mój biega instytucji rządowych i następnie kolejne zakupy objawia się. Przez wieczorem został ponownie uszkodzony i woda dobrze, ja nie chce opuścić zmienia. Oto wszystko jedno, jak mówią. Cóż, nic nie przetrwa.
Wypił trochę wody, nawet normalny zielona herbata nie jest punktowane, a nocą pić dużo nie. Następnego dnia znowu do czynienia podróż do Moskwy w interesach, i nie chce świecić spuchniętą twarz ponownie).
Link do przepisu pastrami z kurczaka - bardzo smaczne i soczyste piersi z kurczaka.
Link do achmy przepis PP.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!