Pozdrowienia dla wszystkich diecie!
Dziś mam dla Was wspaniały przepis na śniadanie. Moim zdaniem - to danie jest idealne śniadanie do utraty wagi. Smaczne, obfite, nasycenie przez długi czas.
Więc wyobraź sobie, że ten przepis achmy PP.
Potrzebowałam:
- Pita - jedna duża płyta - 150 g
- 200 g sera tradycyjnym (ja w domu 9%);
- 100 g Adyg Ser
- 100 g niskotłuszczowy ser (zwykle SVALIA)
- 2 jajka,
- 100 ml mleka 2,5%.
Od liczby produktów Mam trzy porcje 200 g średnio.
Przygotowanie.
1. Przybrać formę, w której piekarnik achmu. A jego wielkość kawałek pita. należy uzyskać co najmniej 5 warstw lavash.
2. I wymieszać drobno pokruszony ser i ser Adygei. Zwykły ser wcierać w grubej tarce.
3. Mleko i jaja są bita w osobnej misce i odrobiną soli na.
Oto zdjęcie okazało się na stole:
Zaczynamy zbierać achmu.
Na dolnej warstwie lavash rozprowadzić ser Adygei z serem, posypać zwykłym serem.
Pokrywa Lawasz po utworzeniu i wypełnienie mieszaniną część jaj mleka.
I dalej w tej samej kolejności: twaróg z Adygei ser, ser, regularne warstwy pita i wypełnić części mieszaniny jaj mleka. Powstawanie końcowy Lawasz pokrywa lub mieszanina napełnienia jaj mleka.
Wysyłamy w piecu w temperaturze 180 stopni przez 30 minut. Achma mały wzrost.
Bon appetit!
Jest to bardzo smaczne i spełniających - można jeść dużo na raz, kontrolować siebie)!
KBZHU 100 g K - 180, -11,7 B, C - 9,8, V - 11.
można zredukować tłuszcz w naczyniu, przy użyciu mniej tłustych.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!