Pozdrowienia dla wszystkich utraty wagi i chce schudnąć na swoim kanale.
Dawno nie gotowane zupy, choć - jest to jeden z moich ulubionych dań.
A ostatnio, karmiłam całą rodzinę doskonałą zupę, wszystko zjedzone z przyjemnością, mimo że był lekki i przygotowany jako część mojego okoloPP.
I sugerują, że spróbujesz mój przepis na barszcz.
Do barszczu, potrzebujemy produktów, które widzisz na obrazku poniżej.
Lista produktów z ich gramów (dla tych, którzy wierzą KBZHU) Ja wskażę w końcu.
Przystępujemy do przygotowania.
Pierwszym krokiem jest przygotowanie wszystkich produktów, mój, czyste.
Postawić patelnię na ogniu. Że stosuje się naczynie o pojemności 4,5 litra, wlano w nim 2,5 litra wody i dodanie soli 1 łyżka bez szyn.
Cebula drobno pokrojone buraki cukrowe, marchew i pocierać o grubej tarką i wysyłają pasażowano do kropli oleju z oliwek na antyadhezyjną patelni.
Mam nadzieję, że każdy wie, mały sekret buraków zachowała swój kolor, a nasza przyszłość barszcz nasyca kolory?
Wystarczy skropić sokiem z cytryny Ćwiartka buraki a następnie wrzucić go na patelni z pozostałymi warzywami.
Gdy woda dochodzi do wrzenia w garnku dodać go pokroić na średniej wielkości kawałki piersi kurczaka.
Po odłączeniu głównego najpierw pianka natychmiast dodając silnie plasterki ziemniaków patelni.
Gdy woda wrze ponownie na patelni dodać warzywa, które pasażowano na patelni i poczekać do wrzenia nasz czas.
Jednocześnie należy dodać 2-3 liści lavrushki. 4-5 groszek ziele angielskie.
Podczas gdy my czekamy na wrzącej bulionu shinkuem kapusty pekińskiej.
Dlaczego używam kapustę chińską? Bo nie mogę mieć normalne kapustę. Plus kapusta okazuje więcej ofert po ugotowaniu i nie wydziela zapachu, że wielu się nie podoba (dla mojej rodziny - jest to ważny punkt).
Rozdrobnione kapusty - wyślij je do garnka.
Na samym końcu dodajemy drobno posiekany czosnek i świeże zioła. Miałem kilka świeżych ziół, a ja dodałem suche przyprawy zioła na zupę.
Doprowadzić do gotowości do naszego zupy, możemy go wyłączyć i dać trochę stoiska.
Bon appetit!
Kiedy służąc posypać szczypiorkiem i dodać łyżkę śmietany. Idealny!
Kiedyś następujące produkty:
- 900 g piersi z kurczaka,
- 600 g kapusty chińskiej
- 245 g ziemniaków,
- 95 g cebuli
- 140 g marchwi,
- 440 g buraków
- 5 groch ziele angielskie, 3 arkusz lavrushki,
- koper, pietruszka, plus suche zioła do zupy.
- 25 g czosnku.
KBZHU barszcz 100g moich produktów:
Od - 40 ° C, B - 5, M - 0,7 V - 3.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!