Witaj na moim kanale wszystkich, którzy są cieńsze i tylko gromadzi odwagę stanąć na drodze odchudzania.
Jej kanał dzielę przepisy, które pomogą nam schudnąć jedząc smaczne i satysfakcjonujące. Główną zasadą odchudzania - poświęcić więcej energii niż zużywa. Uważamy kalorii i utraty wagi, jedzenie smaczne i satysfakcjonujące.
A dziś jestem do Was z nierealistyczne pyszny pasztet grzybowym. To po prostu bomba smak!
Aby wkleić, musimy:
- grzyby - 200 g,
- ser (mój dom 9%) - 100g,
- 1 cebula średnia cechą - 75 g
- małe marchew - 90 g
- sól, zmielony czarny pieprz, czosnek suchy.
- 10 g masła
- Oliwa z oliwek 5 g - 1 łyżeczka
Pierwszą rzeczą, jaką możemy zrobić - to czyste marchwi i cebuli. Marchew pocieranie na grubej tarce cebula cięte na sześciany i narybku w nonstick patelni na kropli oleju z oliwek.
Po raz pierwszy tusz do rzęs na niektóre wody bez oleju, a gdy warzywa są prawie gotowe, a woda odparowuje dodać masło i smażyć trochę.
Aby dodać pokrojone warzywa Plastry grzyby, sól, pieprz, dodać szczyptę czosnku suchego i dusić do miękkości.
Gdy grzyby są gotowe - zdjąć z ognia i dodać 10 g masła i dobrze wymieszać.
Dajemy chłodnym i wysłać w blenderze - dobrą zgniatać.
Dodaj ser i dobrze wymieszać.
Nasz nierealne smaczne grzyby pasztet jest gotowy!
nie jest przechowywany przez dłuższy czas, ponieważ ser. Liczyć część tak, aby jeść (lub odwrotnie maleje proporcjonalnie do rosnących składników), a będziesz jeść pasztet z szybkim rodziny, jestem pewien.
KBZHU 100 K - 75, B - 3,9 M - 5,1 V - 3,9.
Tłuszcze jak zawsze można zmniejszyć stosując mniej tłuszczu twarogu.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!