Dla wielu robimy pyszny napój z owsa i dzikiej róży, nawet zastępując kawę.
Składniki:
1. Rozpuszczalny proszek z dzikiej róży - 1 łyżka. łyżka
2. Owies - garść
3. Miód - 1 łyżeczka
4. Woda - 1 szklanka
Przygotowanie
Owies zalano przez noc wodą o temperaturze pokojowej. Rano nasze „obudzone” ziarna zostały wypłukane, woda odsączona, a owies wsypany do pojemnika blendera (lub można wstępnie zaparzyć owies w łuskach, wykorzystać je zgodnie z ich przeznaczeniem, a ziarna owsa wsypać do biznes).
Dodali ciepłą wodę (pół szklanki, żeby była gęstsza), ubijali przez około minutę, przecedzili przez sitko i uzyskali gęste mleko owsiane (prawie jak śmietana).
Do kubka wsypaliśmy instant dzikiej róży (używamy kupionych), zalaliśmy gorącą wodą (bliżej wrzącej wody) i dodaliśmy nasz domowy krem owsiany (jak zwykle dodajemy do kawy). Następnie wkładają łyżkę miodu, mieszają i cieszą się zdrowymi napojami! Bardzo smacznie i zdrowo :)
Podziel się swoimi zdrowymi przepisami i zasubskrybuj kanał!