Pozdrowienia dla wszystkich na kanale dla utraty wagi.
Nie głodują, ale smaczne i spełniających schudnąć bez powrotu do starego sposobu życia z nadwagą.
Dziś chcę podzielić się z wami prosty przepis na gotowanie pstrąga.
Zgadzam się, że takie ryby - nie najtańsze zabawy, ale czasami, zwłaszcza podczas wakacji, miłośnicy ryb mogą sobie pozwolić na takie pyszne.
Pamiętacie, że niedługo święta noworoczne?
Można podjąć każdą czerwoną rybę.
Z czerwonym ryb najważniejszą rzeczą nie jest zepsuć smak przypraw. Używam minimalną ilość przypraw.
Potrzebowałam:
- troć około 1 kg - można użyć dowolnego czerwony ryb, jak powiedziałem.
- łyżka soku z cytryny,
- sól, czarny pieprz (użyć mieszaninę 4 papryka)
- 1 łyżeczka oleju z oliwek.
A potem to proste.
Ryby na czyste, umyć dobrze, nie zapomnij o wadze.
Wymieszać sok z cytryny, oliwa z oliwek, sól i pieprz.
Na ryby zrobić kilka cięć i dobry płaszcz z marynaty.
Jeśli to możliwe, dać stoisko 15-20 minut.
I można od razu wysłać w piecu w temperaturze 200 stopni przez 25-30 minut.
Czas zależy od wielkości ryby, a może więcej, może mniej.
Bon appetit!
KBZHU 100 g K - 116,6, B - 22 C - 2,6, y - 0.
Można oglądać wideo przepis Próbowałem dla Ciebie:
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!