Pozdrowienia dla wszystkich na kanale dla utraty wagi!
Cieszę się, aby zobaczyć tutaj każdy, kto chce schudnąć! I chciałbym, aby to się stało.
I mogę - pomoc.
Dziś chcę podzielić się z wami przepis na naleśniki z kurczaka.
Tylko nie przygotuje cię pierś kurczaka, ulubiony (lub nie lyubimoy🤔) odchudzanie.
Oto nadszedł czas na naleśniki.
Jakie produkty musimy? minimalna nabor😉
Im prostszy danie - cieńsze nasza talia)!
✅składniki:
- 1 mały piersi kurczaka (300 g)
- 2 ząbki czosnku - 3-4 g
- słoik naturalnego jogurtu (Y Mey 150 g na słój)
- 1 jajko,
- ulubione świeże zioła (mam zielonej cebuli i trochę koperku).
- sól, pieprz i papryka - do smaku.
Kucharz - po prostu nigdzie.
Wszystkie składniki oprócz zieleni, wysyłać w blenderze i przerywania dobrze jednorodnej masy.
Jeśli masz już przygotowane mielonego kurczaka, a potem po prostu wymieszać wszystkie składniki (czosnek następnie mlko Ruszt).
Drobno pokroić zioła i wymieszać z uzyskanej mieszaniny z kurczaka.
A nie posiłek!
Przejść piec na nośniku ciepła, pokryta z obu stron przez 3 minuty do utworzenia apetyczny skorupy.
Używam non-stick patelnia i smarować go kroplę oliwy z oliwek, aby uzyskać apetyczny skórka.
Bon appetit!
KBZHU 100 g swoich produktów K - 130 B - 20 C - 2,5, y - 2,5.
Można oglądać wideo przepis Próbowałem dla Ciebie:
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie! 👍
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!