Przygotowanie żywej galaretki oczyszczającej z nasion chia. To galaretka superfood, ponieważ nasiona chia są uważane za super jedzenie (odżywiają i oczyszczają).
Składniki:
1. Nasiona Chia - 1/3 szklanki
2. Szklanka wody
3. Miód - 1 łyżeczka (bez)
4. Jagody - garść (możesz się bez nich obejść)
Przygotowanie
Wsyp nasiona chia do szklanki, napełnij wodą, pozostaw na noc do spęcznienia. Rano dostajemy coś podobnego do gęstej galaretki lub budyniu.
Można go używać tak, jak jest, lekko podgrzać (polać gorącą wodą, postawić na kaloryferze lub „na parze” w łaźni parowej) i dodać miód z jagodami. Za pomocą blendera możesz zrobić z tego coś ciekawszego.
Przenieś nasiona chia do pojemnika blendera. Wlej ciepłą wodę (możesz dodać miód, owoce i / lub jagody bez pestek, świeże lub z zamrażarki). Pokonaj przez 30-40 sekund, a nasza najzdrowsza galaretka detoksykująca jest gotowa.
Podobne śniadania z chia jemy w dni oczyszczające i jesteśmy całkiem szczęśliwi (uważamy, że nasiona chia są lepsze, tylko nasiona lnu).
Wspaniały zimowo-wiosenny nastrój, drodzy przyjaciele! :)
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał!