To żywe śniadanie jest bogate w zdrowe oleje i jest dobre, ponieważ działa jako adsorbent (jednocześnie oczyszcza i odżywia nas od wewnątrz).
Składniki:
1. Siemię lniane - 1/3 szklanki
2. Pulpa kokosowa - kawałek 5x5 cm
3. Jagody - 1 łyżeczka łyżka (bez nich)
4. Mleko lniane - pół szklanki (lub woda)
Przygotowanie
Siemię lniane namoczyć przez noc w wodzie (o temperaturze pokojowej), pozostawić na stole do „przebudzenia”.
Rano zanurz siemię lniane w pojemniku blendera, dodaj trochę ciepłej wody lub mleka roślinnego, miąższ kokosowy pokrój w kostkę (możesz użyć gotowego kokosa, ale świeży jest smaczniejszy orzech kokosowy). Dodaj jagody (jagody lub ulubione, możesz obejść się bez jagód).
Przy regularnym spożywaniu takiego żywego śniadania stan zdrowia znacznie się poprawia (len obniża również poziom cukru we krwi i usuwa „fałszywe pożywienie”, które męczy wielu w ciągu dnia).
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał!
Istnieją przeciwwskazania.