Aby znaleźć idealne formy marzenia, każdy z nadwagą. Jak wiecie, na które koniecznie aktywności fizycznej i dobrze zaplanowanych posiłków. Dla każdego, kto jest zajęty utraty wagi, produkt ten będzie szczęśliwy dwadzieścia atutem.
Żywność, która pomaga spalać tłuszcz - nie jest mitem. Proponowana pomoc jedzenie przyspiesza metabolizm wydalać nadmiar płynu i regulować procesy trawienne. Wszystko, co pomaga spalić tłuszcz, potrzebujemy dostosować tylko ich menu!
Sporządź plan dla swojego odżywiania od żywności, które przyczyniają się do utraty wagi. Wynik będzie przekraczać wszelkie oczekiwania.
20 produktów, bezlitośnie spalanie tłuszczu
1. Twaróg, jogurt, maślanka, jogurt
Kalcytriol - hormonu, który pomaga komórek, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu i jest bogaty w produktach mlecznych. produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu - dobrodziejstwem dla wszystkich tych, którzy są na diecie. Zawierają dużo białka, a pokarmy białkowe powinny tworzą dużą część diety osoby na diecie. Main - Wybierz świeże i niskotłuszczowe pokarmy. Serwatka jest również bardzo przydatna, zawiera specjalne białka, które pomaga w rozkładaniu tkanki tłuszczowej.
2. imbir
Olejki eteryczne zawarte w imbir, poprawia trawienie i stymulują runningaway soku żołądkowego. To pomaga organizmowi zużywać więcej energii, aby spalić tkankę tłuszczową do maksimum. Oprócz tego pozytywnego efektu, imbir jest dobry dla skóry.
3. kapusta
Jeść wszystkie rodzaje kapusty, to jest pomocne w odchudzaniu! Kapusta, kalafior i brokuły - wszelkiego rodzaju dobra. Kapusta zawiera dużo błonnika, który pomaga pozbyć się ciała wszystkich niepotrzebne. W ramach niniejszego kapusta indolo-3-karbinol - substancje, które normalizuje metabolizm estrogenu u kobiet. Kapusta jest niskokaloryczna, ponieważ można jeść imponującą porcję sałatki i wypełnić żołądek, bez ryzyka tycia.
4. ogórki
Mało kalorii, dużo wody - to co cenimy w ogórkach. nawilżają one ciało od wewnątrz i na zewnątrz i są szczególnie cenne dla osób, które są aktywne w trybie szkoleniowym. Odchudzanie trzeba pić dużo płynów, aby nasycić ciało z wilgocią, a ogórki są bardzo dobre w tym zadaniu. Obierz ogórek zawiera cenne witaminy i minerały, nie jest zalecana do cięcia.
5. cynamon
Cynamon obniża poziom cukru we krwi, a to przyczynia się do akumulacji tłuszczu. Dodać cynamon do napoju, który używany do jedzenia - kawa, herbata, jogurt, nawet cynamon są smaczne i bardzo przydatne dla figury.
6. grejpfrut
Grejpfrut zawiera duże ilości witaminy C i jest zdolny do obniżania poziomu insuliny we krwi. Naringina flawonoidów, zawiera w swoim składzie, co grejpfrutowego potężny żółciopędnie. Jeśli chcesz grejpfrut pomóc w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej, a jeść go bez odcinając ucho o gorzkim posmaku. Że zawierają one najbardziej niezbędne do spalania tłuszczu substancji.
7. herbata zielona
Zielona herbata rozgrzewa ciało, dźwięki, sprzyja szybkiemu trawieniu. Naturalny stymulant tiamina zawarte w zielonej herbacie, może pomóc przełamać nie tylko tłuszcz, ale również tłuszczu trzewnego, który gromadzi się wokół narządów wewnętrznych.
8. woda
Woda pomaga nie przejadać i wypłukuje z organizmu nadmiaru soli. Im więcej pijesz, tym lepiej chudniesz - zawsze o tym pamiętać!
9. malina
W porównaniu do innych jagód, malin zawiera cukier mniej w kompozycji, a więc odnosi się do produktów spożywczych o niskiej wartości kalorycznej. Promuje ona wydzielanie soku żołądkowego, maliny jest przydatna do spożycia po posiłku.
10. musztarda
Pikantne jedzenie stymuluje produkcję soku żołądkowego. Warto jeść mięso i ryby z musztardą, dodać go do sałatek.
11. pomarańczowy
Pomarańcze są bogate w błonnik, z ich pomocą jest to dość łatwe. Jest idealny dla zdrowej przekąski! Wszystkie owoce cytrusowe wynikające z olejków eterycznych i flawonoidów stworzenie korzystnych warunków do trawienia tłuszczów.
12. migdały
Migdały są trawione przez organizm tylko 40%! Pozostałą make up tłuszcz wysoce pożądanym nakrętki, a nie strawione. Strawić tylko białko. Przekąski na migdały - świetny pomysł!
13. chrzan
Chrzan, musztarda i tym podobne, jest bardzo dobry dla poprawy trawienia produktów złożonych.
14. fasola
Ziarna zawierają dużo białka, bo białka żywności - które są niezbędne do utraty wagi. Jeść rośliny strączkowe, to pomoże wysuszyć ciało.
15. orzech kokosowy
Mleko kokosowe jest nie tylko pełne użytecznych pierwiastków śladowych, ale ma również zdolność do wzmocnienia procesu trawienia.
16. ananas
Pomaga szybko być spełnione kosztem grubych włókien w jej składzie, poprawia działanie soku żołądkowego. Jest to najlepszy z deserów dla utraty wagi!
17. papaja
Owoc ten radzi sobie z rozszczepiania tłuszczów. Jedz papaja przed lub po posiłku - enzymy zawarte w nim, pomoże Ci schudnąć.
18. wino czerwone
Czerwone wino zawiera resweratrol aktywnego enzymu, który spowalnia odkładanie się tłuszczów. Dzieje się tak ze względu na blokowanie receptorów w komórkach tłuszczowych. Pół szklanki czerwonego wina po posiłku - to bardzo przydatne!
19. Jabłka i gruszki
Oczyścić jelita szybko nasycić ze względu na zawartość błonnika, składa się ona z kilku kalorii. Wybierz jabłka i gruszki jako przekąskę, a waga będzie w bilansie.
20. owsianka
Przydatne dla żołądka i jelit, a ponieważ podczas spalania tłuszczu jest bardzo ważne do stosowania w żywności, która promuje skoordynowanej pracy tych organów.
Dobrze wykonane menu - tajemnica sukcesu ludzi o różnych formach. Zwróć uwagę na te produkty, dać im pierwszeństwo, a będziesz zaskoczony przez zmiany, które zdarzają się na swoim ciele!
Nie bądź chciwy - Poleć tę listę przydatnych do odchudzania posiłek z przyjaciółmi.
Wiele ciekawych rzeczy nie tylko o jedzeniu >>>TUTAJ
Dziękuję za Huskies iczłonkostwo!
Wszystkiego najlepszego!