Ten koktajl o smaku tropikalnym jest zarówno zdrowy, jak i pyszny. Doskonale zaspokaja głód i może z powodzeniem zastąpić śniadanie czy popołudniową przekąskę np. Po aktywnym spacerze czy siłowni. Napój jest przygotowywany w ciągu kilku minut, bez etapu przygotowawczego, co oznacza, że nie ma potrzeby przygotowywania smoothie do przyszłego użytku. Każdy, nawet przy napiętym harmonogramie, będzie mógł go przygotować tuż przed spożyciem.
Ten przepis zawiera dwa rodzaje mleka - kokosowe i krowie. Jeśli jesteś weganinem lub nie tolerujesz laktozy, dodaj inne mleko roślinne zamiast drugiego lub przygotuj shake z samym kokosem.
Możesz urozmaicić napój, nadając mu odrobinę czekoladowego smaku. Proponuję zrobić dwuwarstwowy smoothie z mlekiem kokosowym, nie jest to wcale trudne, ale wygląda bardzo efektownie.
Vilkin. Zawodowiec to wyjątkowa społeczność kulinarna. Tutaj zawsze znajdziesz sprawdzone przepisy, które pobudzają apetyt.
Odwiedz nasza strone internetowa:https://Vilkin.Pro
Składniki
Płatki kokosowe - 3 łyżki
Banan - 1 szt.
Mleko krowie - 150 ml
Mleko kokosowe - 150 ml
Syrop klonowy - do smaku
Proszek kakaowy - 1 łyżka.
Przepis krok po kroku:
Przygotuj jedzenie. Wskazane jest użycie bardzo dojrzałego banana, ponieważ im bardziej dojrzały owoc, tym jest słodszy, co oznacza, że nie trzeba dodatkowo dosładzać smoothie syropem klonowym.
Niektóre płatki kokosowe można zastąpić płatkami owsianymi, siemieniem lnianym lub otrębami. Szczypta cynamonu doskonale nadaje się do przypraw, można ją dodać podczas ubijania koktajlu lub ozdobić nią górę gotowego napoju.
Taka ilość składników daje jeden duży koktajl (około 400 ml) lub dwa małe.
Złóż obrane plasterki banana do miski blendera, dodaj płatki kokosowe, pozostawiając kilka szczypt do dekoracji gotowego smoothie.
Wlej dwa rodzaje mleka.
Jeśli banan nie jest wystarczająco dojrzały, od razu wlej trochę syropu klonowego lub miodu. Na początek wystarczy 1 łyżka.
Ubij smoothie na szybkoobrotowym blenderze do uzyskania gładkości i smaku. Jeśli słodyczy nie wystarczy, dodaj więcej syropu klonowego i włącz blender na kilka sekund.
Następnie wlej połowę napoju do jednego dużego słoika lub dwóch małych, napełniając naczynia do połowy.
Połowa napoju pozostaje w misce, dodaj 1 łyżkę. kakao w proszku i ponownie ubić, aby wymieszać z całkowitą masą.
Rezultatem jest koktajl czekoladowy.
Wlej do słoika na białą warstwę bez mieszania.
Udekoruj górę napoju wiórkami kokosowymi odłożonymi wcześniej i gałązką mięty dla nadania blasku.
Smacznego!
Polub i zasubskrybuj nasz kanał, a także sieci społecznościowe: W kontakcie z, Instagram, Facebook, Koledzy z klasy! Nie jest to dla Ciebie trudne - cieszymy się :)
Przyjdź, przeczytaj, skomentuj, gotuj i podziel się wynikami!
Cała kulinarna inspiracja :)
Twój przyjaciel i pomocnik, Vilkin!