Poziom hemoglobiny może być podniesiona, oraz następujące produkty: otręby, owsianki pszenicy, moreli, suszonych moreli, ciemna czekolada, zielonego jabłka, chleb kukurydziany, czerwony viograd, buraki, fasola, migdały, granaty, sok z suszonych śliwek, śliwki, rodzynki, groch, sok pomidorowy, brukselka, brokuły, masło orzechowe, płatki owsiane, ananas (w tym konserwy).
Wszystkie te pokarmy są bogate w żelazo, które zwiększa poziom hemoglobiny.
A wielu z tych produktów w ich zawartości żelaza porównywalnych do mięsa.
Specjalne przepisy na rosnącą hemoglobiny
Z następujących receptur, wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada, a także używać go regularnie jako „witamina opatrunku” dla organizmu.
1) Szklanka orzechami i szklanka surowego gryki harówki, dodać szklankę miodu, dobrze wymieszać, każdy dzień jest łyżka.
2), orzechy włoskie, suszonych moreli, miodu i rodzynek - wszystkie w stosunku 1: 1 - mielenia i dokładnie wymieszać je 1-3 łyżki dziennie (jeden z najlepszych receptur nie tylko do podniesienia hemoglobiny, ale także dostarczają organizmowi niezbędne witaminy).
3) 1 filiżanka śliwki, morele, orzechy, rodzynki, mielenia, dodać miodu, dodać skórki cytryny 1-2 (zamiast cytryny może być dodany aloesu) mają 1-3 łyżki dziennie.
4) 100 ml soku z buraków, marchwi 100 ml, miesza się i napojów (dosłownie unosi hemoglobiny na 2 dni).
5) 1/2 filiżanki soku jabłkowego 1/4 szklanki soku buraczanego i 1/4 szklanki soku z marchwi, mieszać i napojów 1-2 razy dziennie.
6) 1/2 szklanki świeżego soku jabłkowego, 1/2 filiżanki żurawiny Morse, 1 łyżka soku buraczanego, wymieszać i napój.
7) Raw gryka 1/2 kubka, opłukać, zalać 1 szklanką jogurtu i pozostawić na noc, w owsianka rano jest gotowy, można jeść.
8) 1/2 filiżanki suchego czerwonego wina dobrej jakości, odparowano na łaźni wodnej w ciągu 5-7 minut; 1/4 szklanki przegotowanej pokrzywy, 1 łyżka roztopionym masłem, ciepły napój.
Dbać o siebie!
Wiele ciekawych rzeczy nie tylko o jedzeniu >>>TUTAJ
Dziękuję za Huskies iczłonkostwo!
Wszystkiego najlepszego!