Smoothie jest gościem zza oceanu, a raczej zza oceanu, ponieważ pochodzi z Kalifornii. To w USA napój ten stał się bardzo popularny w połowie XX wieku. Teraz jest szeroko rozpowszechniony na całym świecie: otwierają się bary smoothie, opracowywane są diety smoothie. Napój może być owocowy, jagodowy, warzywny, a także deserowy lub dietetyczny, o ujemnej kaloryczności - opcji jest wiele.
Zrób koktajl z marchwi! Potrzebujesz tylko 5-10 minut, niewielkiego wyboru potraw i mocnego blendera, aby uzyskać gładką konsystencję.
Vilkin. Zawodowiec to wyjątkowa społeczność kulinarna. Tutaj zawsze znajdziesz sprawdzone przepisy na każdy gust.
Składniki:
Marchewki - 2 szt.
Jabłko - 2 szt.
Banan - 1 szt.
Sok owocowy - 250 ml
Mięta - do serwowania
Przepis krok po kroku:
Przygotuj składniki: ich proporcje można zmienić według smaku. Słodycz gotowego napoju będzie zależeć od wybranego soku. Np. Pomarańcza doda kwaskowatości, a multifruit wzbogaci smoothie o smak owoców tropikalnych i doda słodyczy.
Obierz marchewki, jabłka i banany. Pokrój je na losowe kawałki. Jeśli blender ma małą moc, warto zetrzeć marchewki, aby nie pojawiła się szorstka tekstura gotowego smoothie.
Przenieś plastry marchwi do blendera, dodaj około połowy soku i posiekaj składniki na gładką masę z dużą prędkością.
Następnie ułóż kawałki jabłka i włącz technikę z dużą prędkością.
Nadeszła kolej banana na kremową konsystencję. Umieść plasterki banana w misce i włącz maszynę na maksymalnych obrotach, aby wszystko całkowicie posiekać, jednocześnie ubijając. Następnie zmniejszając prędkość do minimum, przelej pozostały sok przez otwór w pokrywie (przy włączonym blenderze).
Koktajl marchewkowy z jabłkami i bananem jest gotowy. Można go natychmiast schłodzić lub wypić, udekorować gałązką mięty.
Ten koktajl owocowy z marchewką możesz zabrać jako zdrową przekąskę na siłownię, do pracy lub szkoły, przelewając go do wygodnego słoika. Przed użyciem napój należy wstrząsnąć, aby konsystencja ponownie stała się jednorodna.
Innym modnym typem tego koktajlu jest miska na smoothie. Można go przygotować z tego samego zestawu produktów, ale zmniejszając ilość soku, aby później można było jeść łyżką. Zwykle podaje się ten koktajl w głębokiej misce z kawałkami owoców, pokruszonymi orzechami lub nasionami na wierzchu.
Smacznego!
Jeśli podoba Ci się przepis, polub go (autor będzie bardzo zadowolony!) I zapisz go w sieciach społecznościowych.
Wszystkie nasze autorskie przepisy można znaleźć na stronie: https://vilkin.pro
Przyjdź, przeczytaj, skomentuj, gotuj i podziel się wynikami!
Cała kulinarna inspiracja :)
Twój przyjaciel i pomocnik, Vilkin!