Wysokie ciśnienie krwi - to nawet nie jest chorobą, ale jest już sposobem na życie. Kiedy przychodzi do jedzenia, że inaczej niż normalni ludzie. Co to jest nadciśnienie?
Tak, mały wybór dla pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.
10 produktów, które są użyteczne przy wysokim ciśnieniu
chudego sera Wzmacnia serce, sprzyja rozszerzenie naczyń, źródło wapnia, magnezu i potasu. Każdego dnia należy jeść co najmniej 100 gramów sera.
Czerwona papryka rekord zawiera witaminę C. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym trzeba jeść go przy każdej okazji. Jeśli codziennie jeść dwa świeże papryki, będzie pokrywać zapotrzebowanie organizmu na witaminę C.
łosoś - źródło omega-3 kwasów tłuszczowych i wyjątkowo pomaga zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi. Dobry z niego korzystać 3 razy w tygodniu po 100-150 gramów.
owsianka powinno być menu nadciśnieniem każdego ranka. Badania wykazały, że owies - źródło uzupełnianie selenu ciała, ma dużo błonnika.
nasiona dyni uzupełnienia niedoboru cynku i pozbyć się zawału serca. Co jeść 20 gramów dziennie zamiast przekąskę.
kakao Poprawia naczynia. Ale to wysokokaloryczne napoje. Wystarczy do 1-2 filiżanek tygodniowo, nie więcej.
chude mleko Zawiera potas, wapń, magnez, witaminy, poprawia stan nadciśnienia. Można pić do 3 filiżanek dziennie.
czekolada ciemna Wzmacnia mięsień sercowy i zawiera przeciwutleniacze zdolne do obniżania ciśnienia 5-10 mm. tam nie jest konieczne w dużych ilościach.
migdały Zawiera monozhiry i obniża poziom cholesterolu. Nakrętka ma potasu, magnezu, witamina E - jest to, co jest konieczne w celu zmniejszenia ciśnienia.
herbata zielona o zwykłej rurki stosowanie rozpuszczeniu cholesterolu zawiera przeciwutleniacze, zapobiega procesu starzenia się organizmu.
W Japonii prawie nie cierpią na nadciśnienie, a więcej niż ktokolwiek inny na świecie pić zieloną herbatę.
Jak to? Podziel się ze swoimi przyjaciółmi i umieścić jak!
Wiele ciekawych rzeczy nie tylko o jedzeniu >>>TUTAJ
Dziękuję za Huskies iczłonkostwo!
Wszystkiego najlepszego!