Teraz pokażę Ci jedną z opcji robienia zdrowych domowych ciast. Zapiekanka z twarogu bananowego może być zrobiona z twarogu z dowolnym procentem tłuszczu, w zależności od preferencji. Banan nada jej wyjątkowego, przyjemnego smaku.
Jeśli chcesz, możesz tutaj trochę pobawić się przyprawami. Na przykład dodaj szczyptę cynamonu lub skórki z cytryny. W drugim przypadku otrzymasz lekką, dyskretną nutę cytrusową.
Możesz podać pyszną zapiekankę z różnymi rodzajami dżemów. Najłatwiejszą opcją podania jest jogurt lub kwaśna śmietana.
Składniki:
- Twarożek - 250 g
- Jaja kurze - 1 szt.
- Banany - 1 szt.
- Mąka pszenna - 2 łyżki.
- Cukier - 2 łyżki
- Sól - szczypta
- Olej roślinny - 1 łyżka.
Przygotuj potrawy zgodnie z listą. Rozgrzej piekarnik, ustaw temperaturę na 180 stopni.
Jeśli twarożek ma duże ziarna, przetrzyj przez sito, aby zapiekanka wyszła przewiewna. Przenieś do głębokiej miski. Natychmiast dodaj jajko.
Wlej cukier granulowany do pojemnika. Twaróg „uwielbia” sól, więc koniecznie go dodaj - szczypta.
Następnie wlej mąkę do miski. W razie potrzeby zastąp pszenicę ryżem lub kukurydzą.
Banana obrać, rozgnieść widelcem. Do twarogu dodaj kleik bananowy.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Lekko nasmaruj formę. Umieść cały twaróg w środku.
Przełożyć do piekarnika, gotować przez 25 minut.
Po chwili podawaj gotową zapiekankę z twarogu.
Smacznego!
Autor: Alena Kameneva
Interesujące artykuły:
Naukowcy powiedzieli, dlaczego nie powinno się jeść dużo jajek
TOP-8 produktów do oczyszczania zatkanych naczyń krwionośnych
Nazwał 6 produktów, które zwiększają metabolizm po 50 roku życia
Polub, komentuj, udostępniaj w sieciach społecznościowych,zasubskrybuj nasz kanałto dla nas najlepsza nagroda!
Dobre zdrowie i inspiracje kulinarne :)
Twój przyjaciel i pomocnik, Vilkin!