Lekarz Alexander Myasnikov, czołowy moskiewski lekarz, mówił o najniebezpieczniejszych produktach, które mogą powodować rozwój groźnych dolegliwości, w tym raka.
Według Myasnikova 20% wszystkich chorób onkologicznych występuje z powodu nieprawidłowo skomponowanej diety lub nadmiernego odżywiania, zwłaszcza jeśli dana osoba spożywa dużą liczbę kalorii. To w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej może prowadzić do poważnych problemów.
Jak zauważa specjalista, główną trucizną pokarmową są tłuszcze trans.
Są to sztuczne tłuszcze, które pozyskiwane są przy produkcji artykułów spożywczych podczas specjalnego przetwarzania. Jego zdaniem obniżają poziom „dobrego” cholesterolu we krwi, co pomaga w oczyszczaniu naczyń krwionośnych, zwiększają „zły” cholesterol, a to jest najbardziej szkodliwe w pożywieniu.
Większość tej szkodliwej substancji znajduje się w:
- masło i margaryna;
- majonez i sosy do przechowywania;
- fast food;
- tania czekolada.
Ponadto zalecają ograniczenie stosowania cukru, bo używamy go nie tylko dodawanego do herbaty i kawy (lub lepiej, przy okazji, używamy go w ogóle bez). Cukier znajduje się w większości produktów, które kupujemy w sklepach, zwłaszcza w gotowych produktach spożywczych, kiełbasach, kiełbasach.
Kolejnym powodem rozwoju groźnych chorób jest duża ilość soli w diecie. Według najnowszych danych mieszkańcy Rosji spożywają około 10-12 g soli dziennie na osobę, chociaż norma to tylko 5 g.
Diabetycy, osoby z chorobami serca i ogólnie każda osoba powyżej 50 roku życia może spożywać nie więcej niż 2 g soli dziennie.
Inne niebezpieczne produkty według Myasnikova:
- Rafinowane zboża, takie jak kasza manna lub biały ryż
- produkty mączne wykonane z białej mąki.
Jak zauważa lekarz, takie produkty działają na nasz organizm tak samo, jak przekroczona dawka cukru. Ich regularne stosowanie może prowadzić do rozwoju chorób serca, cukrzycy, raka.
Bardziej interesujące artykuły:
Uwaga: frytki i frytki są niebezpieczne dla zdrowia
10 niebezpiecznych pokarmów dla szkliwa zębów
10 najlepszych produktów spożywczych, które zaszkodzą, jeśli użyjesz ich nieprawidłowo
Polub, komentuj, udostępniaj w sieciach społecznościowych,zasubskrybuj nasz kanałto dla nas najlepsza nagroda!
Dobre zdrowie i inspiracje kulinarne :)
Twój przyjaciel i pomocnik, Vilkin!