Brak pieniędzy to poważny problem, z którym borykają się tysiące rodzin. Wiele osób ogranicza wydatki jedząc. Ale jest pięć produktów, których nie warto oszczędzać - może to negatywnie wpłynąć na zdrowie, co oznacza, że w przyszłości będziesz potrzebować środków na wizyty u lekarzy i zakup leków.
Ważny!Vilkin. Zawodowiecto wyjątkowa społeczność kulinarna. Tutaj zawsze znajdziesz ciekawe artykuły i sprawdzone autorskie przepisy na każdy gust.
Mięso
Mięso jest cennym źródłem białka. Jeśli finanse „mają żyć długo”, nie należy zastępować ich półproduktami, kiełbasami, wędlinami. Tak, są tańsze, ale skład takich produktów jest daleki od mięsa, zawierają wiele szkodliwych składników. Jeśli wołowina lub wieprzowina jest zbyt droga, lepiej przejść na kurczaka, indyka.
Nie zapomnij o półproduktach: wątrobie, nerkach, sercach - wszystko to jest niedrogie i bardzo przydatne. Na przykład tylko wątroba wołowa zawiera witaminy z grupy B i żelazo.
Owoce i warzywa
Ponadto muszą być sezonowe - tych warzyw i owoców, które zimą sprowadza się z zagranicy, trudno nazwać bardzo przydatnymi. Ale produkty sezonowe są źródłem błonnika, składników odżywczych, witamin. Ich brak w diecie wpłynie negatywnie na układ pokarmowy i organizm jako całość.
Dlatego konieczne jest przygotowanie potraw z kapusty, buraków, przygotowanie deserów z jabłek i gruszek, innych lokalnych warzyw i owoców.
Mleko i ser
Nie kupuj zbyt taniego mleka. Często, aby obniżyć koszt tego produktu, producenci używają tłuszczów roślinnych, innych niebezpiecznych dodatków i przygotowują je na proszku. Ponadto liczne kontrole Rospotrebnadzor wykazały, że tani produkt zawiera E. coli.
Niewątpliwie drogie mleko może również okazać się podróbką, ale częściej wysoka cena świadczy o wysokiej jakości.
To samo dotyczy sera. Kiedy w sklepie natkniesz się na zbyt tani produkt, zwróć uwagę na etykietę - może się okazać, że jest to produkt serowy. Główną różnicą jest to, że po przetworzeniu w składzie pojawiają się szkodliwe składniki chemiczne. Kiedy dostają się do organizmu człowieka, negatywnie wpływają na stan komórek, tkanek, narządów.
Tych produktów nie należy zastępować tanimi alternatywami, aby zachować zdrowie.
Oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek nie może być tania. Tylko jeśli nie jest sprzedawany w promocyjnej cenie.
Faktem jest, że do produkcji jednej butelki potrzeba 4-5 kg oliwek. W tanim produkcie prawdopodobnie zamiast naturalnych składników pojawią się zamienniki, konwencjonalne oleje roślinne i aromaty.
Oczywiście ten olej różni się nie tylko smakiem, ale także zaletami.
Nie wybieraj też plastikowego pojemnika - ten materiał „zabija” wszystkie dobroczynne właściwości olejku.
Słodycze
Nie jest to najważniejszy pokarm w diecie, ale wielu osobom trudno jest mu odmówić. Jeśli chcesz czasem rozpieszczać się ciastami lub słodyczami, nie powinieneś skupiać się tylko na cenie, tym tańszymi produktami są kumulacje tłuszczów trans, barwników, aromatów i innych dodatków.
Ich spożycie może powodować nie tylko dodatkowe kilogramy, ale także marskość wątroby, problemy z sercem i alergie.
Dlatego przed zakupem dokładnie przestudiuj skład: musi koniecznie zawierać masło, które również nie jest tanie. A słodkie potrawy i desery lepiej gotować w domu - w ten sposób będziesz mieć pewność jakości wszystkich składników.
Bardziej interesujące artykuły:
- Jak zastąpić cukier: 10 zdrowych słodzików
Jeśli podobał Ci się artykuł, polub go (autor będzie bardzo zadowolony!) I zapisz go w sieciach społecznościowych.
Wszystkie artykuły i autorskie przepisy można znaleźć na stronie: https://vilkin.pro
Przyjdź, przeczytaj, skomentuj, gotuj i podziel się wynikami!
Cała kulinarna inspiracja :)
Twój przyjaciel i pomocnik, Vilkin!