Leczenie zębów to kosztowna i nieprzyjemna „przyjemność”. Z tego powodu tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja jamy ustnej, upewniając się, że w diecie są pokarmy, które pomogą zachować zdrowe zęby i dziąsła.
Ważny!Vilkin. Zawodowiecto wyjątkowa społeczność kulinarna. Tutaj zawsze znajdziesz ciekawe artykuły i sprawdzone autorskie przepisy na każdy gust.
Ser
Główną zaletą tego produktu jest obecność w składzie wapnia i fluoru. To właśnie te substancje pomogą skutecznie chronić zęby przed próchnicą.
Dodatkowo wystarczy zjeść kawałek sera po obiedzie lub kolacji, po czym na zębach tworzy się cienki film, który uchroni je przed atakiem szkodliwych bakterii.
Jabłka
Jabłka to cenny produkt zawierający przydatne substancje dla zębów. Również ze względu na twardość owoców podczas żucia masuje się dziąsła, czyści zęby. Jabłka, dzięki obecności w składzie kwasu, aktywują wydzielanie śliny. Dzięki temu zminimalizowane jest ryzyko pęknięć zębów.
Warzywa
Kompozycja zawiera przydatne minerały i substancje. Wystarczy do sałatki dodać koperek, świeżą cebulę, natkę pietruszki i zjeść na świeżo, bo zioła wzmacniają dziąsła i szkliwo zębów.
Orzechy
Orzechy są pożywnym produktem, zawierają minerały, witaminy, niezbędne aminokwasy.
Dlatego wystarczy codziennie spożywać kilka orzechów - wpłynie to pozytywnie na dziąsła i zęby.
Owoc cytrusowy
Szczególnie przydatne są cytryny, pomarańcze, limonki. Takie owoce pomagają zabijać szkodliwe mikroorganizmy powodujące próchnicę i stany zapalne. Ponadto owoce poprawiają naczynia krwionośne, co minimalizuje krwawienie z dziąseł.
Czekolada
O dziwo, ciemna czekolada o zawartości kakao ponad 80% naprawdę pomaga osobom z problemami stomatologicznymi. To prawda, w rozsądnych ilościach. A wszystko dzięki obniżeniu poziomu kwasowości, zapobiegającemu rozwojowi próchnicy.
kochanie
Główną zaletą miodu są jego właściwości antybakteryjne. Ponadto produkt wzmacnia mechanizmy obronne organizmu, wpływa na stan zębów i dziąseł, chroni przed próchnicą, hamuje stany zapalne.
Tłusta ryba
Główną zaletą tłustych ryb jest obecność witamin i niezbędnych kwasów. To właśnie ta kombinacja pomaga chronić zęby przed tworzeniem się płytki nazębnej, zatrzymuje niszczenie szkliwa.
Bardziej interesujące artykuły:
- TOP 5 probiotycznych pokarmów, które pomogą twoim jelitom
- TOP 6 antydepresantów w diecie
- Produkty, na których NIE MOŻESZ oszczędzać!
Jeśli podobał Ci się artykuł, polub go (autor będzie bardzo zadowolony!) I zapisz go w sieciach społecznościowych.
Wszystkie artykuły i autorskie przepisy można znaleźć na stronie: https://vilkin.pro
Przyjdź, przeczytaj, skomentuj, gotuj i podziel się wynikami!
Cała kulinarna inspiracja :)
Twój przyjaciel i pomocnik, Vilkin!