Seler jest niezwykle zdrowy dla organizmu człowieka. Wszyscy dietetycy zalecają używanie tej rośliny do utraty wagi, ponieważ jest ona doskonałym narzędziem do spalania tłuszczu. Picie go razem z jabłkami i kiwi na śniadanie dostarczy Ci wszystkich niezbędnych witamin oraz zapewni świeżość i wigor na cały dzień.
Składniki:
Łodyga selera - 2 szt.
Jabłko - 250 g
Kiwi - 2 szt.
Sok z cytryny - 2 łyżki
Woda pitna - 1 szklanka
Przygotowanie:
1. Aby zrobić koktajl z selera, przygotuj wszystkie wymienione potrawy. Umyj łodygi pod bieżącą wodą, wysusz, odetnij białą część.
2. Złam każdą łodygę selera na pół, jeśli są włókniste pasma, zostaną po prostu usunięte, po prostu je pociągnij.
3. Seler pokrój na małe plasterki.
4. Pokrój kiwi na pół. Jeśli owoc jest wystarczająco dojrzały, bardzo łatwo go zeskrobać łyżeczką z ostrym nosem. Owoce, które nie są zbyt dojrzałe, należy ostrożnie obrać nożem i pokroić na małe kawałki.
5. Duże, dojrzałe jabłko pokrój wzdłuż na cztery części, obierz i usuń pestkę. Szczerze mówiąc, jestem przeciwnikiem obierania skórki, ale niedawno zakupione jabłka są tak gęsto pokryte woskiem lub parafiną, że po prostu nie da się go niczym zmyć. Dlatego odważnie pokrój skórkę, a sam owoc pokrój w średniej wielkości plasterki.
6. Wszystkie posiekane składniki wkładamy do miski blendera, dodajemy sok z cytryny. Pozwoli nie tylko zachować kolor jabłka, to znaczy nie pozwoli mu ciemnieć, ale także doda smaku i pikanterii smoothie.
7. Wlej wodę pitną, a teraz, jeśli chcesz, możesz dodać cukier lub miód do smaku. Wierzcie lub nie, ale podoba mi się nawet wersja tego koktajlu ze szczyptą morskiej lub różowej soli. Rozbij zawartość blendera, aż będzie gładka. Dostosuj stopień gęstości napoju według własnego uznania.
Gotowe smoothie z selera, jabłka i kiwi wlej do szklanek / słoików / szklanek. Podawać z bułeczkami koktajlowymi lub łyżeczkami. Przed podaniem można schłodzić napój lub włożyć do niego kilka kostek lodu.
Polubienie i zasubskrybowanie kanału to dla nas najlepsze podziękowania :)
Wszystkie nasze przepisy można znaleźć na stronie: https://vilkin.pro