Dyskusja Powiedzmy o awokado?
spotykamy się często w receptur żywienia usłyszeć owoce swoich korzystnych właściwości dla utraty wagi.
Wszystkie zalety awokado ze względu na substancje, które są bogate w tego owocu. Te i potasowe (w których zawartość potasu jest większa niż bananów), witaminę B, E, A i C, jak również pierwiastki śladowe wymagane przez organizm.
Ponadto, awokado bogaty przydatnych tłuszcz roślinny (30% wag owoców), co jest niezbędne do wchłaniania witamin i minerałów.
Włókna dietetyczne należące do płodu (celuloza) poprawia układ trawienny. Regularne spożywanie awokado oczyszcza organizm.
Witaminy A i E są niezbędne dla nas zdrowy wygląd skóry i włosów. Awokado, poprawia kolagenu i elastyny, które make skórę gładszą i staje się elastyczna.
Wszyscy wiedza o korzyściach płynących z kwasu askorbinowego (witamina C), która występuje także w awokado i poprawia funkcje ochronne ciała, ma właściwości regeneracyjne.
Witamin z grupy B pomagają oczyścić układ krążenia, poprawia regenerację komórek.
Korzystanie z awokado owocowych prowadzi do wzrostu mięśni.
Każdy, kto korzysta z awokado w diecie, należy pamiętać, że dojrzałe owoce nie mogą być przechowywane przez długi okres czasu.
Cut awokado szybko ciemnieje i przedłużyć jego żywotność, miejsce kromki posmarowane soku z cytryny i umieścić je w lodówce, owinięte w papier, aby uniknąć wilgoci na owocach.
Jeśli płód jest niedojrzały, konieczne jest, aby pozostawić na kilka dni w temperaturze pokojowej w papierowej torbie w miejscu suchym. I przyspieszenie dojrzewania w opakowaniu z awokado położyć jabłko lub banana.
I często korzystają z awokado zamiast masła na kanapki z czerwonym ryb. Daje delikatny i świeży smak.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany Idę swoją własną drogę na diecie utrata wagi w prawo.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!