Dzisiaj opowiem o chińska metoda relaksu i promocji zdrowia za pomocą zaledwie dwóch orzechów włoskich. Wzmianki o tej metodzie sięgają pierwszych wieków pne. Pomimo starożytności tej techniki nie straciła ona dziś na aktualności. Istotą metody jest w masowaniu rąk orzechami włoskimi. To ważne owoce powinny być wybierane jak najwięcej z sękatą skorupą, tak, aby było w nim jak najwięcej występów i rowków. Masaż wykonywany jest za pomocą trzech głównych ćwiczeń:
1. Obrót dwóch orzechów włoskich w dłoni. Okazuje się, że coś w rodzaju różańca koi i odpręża w zaledwie minutę. Oprócz działania relaksacyjnego masaż orzechami włoskimi ma również leczniczy charakter. Tak jak sękata łupina orzecha bardzo dobrze masuje aktywne punkty ludzkiego ciała, które są na dłoniach. Stymulowanie punktów usprawnia funkcjonowanie narządów, które są do nich „przyczepione”. Przewiń zdjęcie w prawo.
2. Zaciśnij dwie nakrętki między dłońmi i potrzyj ręce, jakbyś. Nie trzeba mocno naciskać, aby nie bolało. Wykonuj, aż dłonie będą gorące. Nawiasem mówiąc, masaż dwoma orzechami jest bardzo wygodny, ponieważ bez problemu mieszczą się w kieszeni, i można je zabrać wszędzie.
3. Trzecie ćwiczenie to w masażu grzbietu dłoni. Kładziemy dłonie jeden na drugim, jak na zdjęciu i jedziemy ruchem okrężnym. Oprócz tych trzech ćwiczeń możesz masować orzech między palcami lub po prostu przekręcać owoc trzema palcami, na przykład podczas pracy. Wszystkie ćwiczenia sprawdziłam osobiście, robię je codziennie od dwóch tygodni, doskonałe uczucie odprężenia od razu. Wystarczająco trzy minuty dziennie na każde ćwiczenie, możesz dodatkowo zrobić tyle, ile potrzeba. Jeśli podobał Ci się artykuł - oceń go podoba!