Jest zimno i chcesz czegoś gorącego. Z malin i imbiru robimy smaczną i zdrową galaretkę na gorąco, która dobrze rozgrzewa, odżywia i nie obciąża organizmu.
Składniki:
1. Malina - garść (naturalna aspiryna)
2. Imbir w proszku - ćwierć łyżeczki (naturalny wzmacniacz smaku, antyseptyczny)
3. Woda - 3 szklanki (na żywo)
4. Data - 5 szt. (Przydatny naturalny słodzik)
5. Owsianka - prawie szklanka pełna (jako zagęszczacz zamiast skrobi)
Przygotowanie
Bierzemy wysokiej jakości płatki owsiane, wlewamy do pojemnika blendera, dodajemy ciepłą wodę. Ubijaj przez około minutę, odcedź mleko owsiane przez sitko do kadzi (pozostałe płatki owsiane można następnie wykorzystać jako owsiankę). Podgrzej na dużym ogniu, lekko mieszając, aż zgęstnieje (szybko wychodzi).
W tym czasie miąższ daktyli i malin zmiel w blenderze (zalewając pół szklanki wody). Galaretkę lekko ostudzić, dodać do niej mieszankę witamin z malin, imbir, wymieszać i gotowe. Przydatna galaretka rozgrzewająca w studio!
Zimą ciągle masz ochotę na coś gorącego, dlatego okresowo przygotowujemy półsurowce dania (50x50 lekko z obróbką cieplną), ale jeśli chcesz, możesz zrobić absolutnie surową gorącą galaretkę z tego samego siemienia lnianego na blenderze i gorącej wodzie (lub po niewielkim rozgrzać się).
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał!