zaleca czytanie! Wszystkie zalety codziennej kawy w artykule poniżej.
Wielu ludzi na całym świecie nie mogą rozpocząć dzień bez filiżanki gorącej kawy.
Oprócz wspaniałego smaku kawy daje przypływ energii potrzebnej w godzinach porannych, i ogrzewa.
I jeszcze ...
Zwiększa metabolizm!
To dobra wiadomość dla tych, którzy chcą uprawiać sport lub są już praktykujących.
Kofeina naturalnie zwiększa poziom energii w organizmie i zwiększa metabolizm.
Efekt krótkotrwały, ale póki trwa, energia będzie mieć przewagę.
Ponadto, naukowcy odkryli, że sportowców wytrzymałościowych, którzy pili kawę po treningu, zwiększona o 66%!
Kawa pomaga zastąpić straty energii podczas ćwiczeń.
Mózg staje się zdrowsze!
Badania wykazały, że picie 3-5 filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera u mężczyzn i kobiet w średnim wieku, w 65%, a Parkinsona do 32-60%.
Kawa blokuje specyficzne nukleozyd w mózgu, znany jako adenozyny.
Adenozyna zmniejsza pobudzenie neuronów i uwalnia korzystny neurotransmiterów w mózgu.
Ponieważ hamuje kofeina adenozyny, zwiększa wytwarzanie użytecznych substancji chemicznych, takich jak dopamina, serotonina i noradrenalina.
Ponadto, inne badania wykazały, że kawa poprawia nastrój, reakcje, pamięć i uważność.
staniesz się szczęśliwszy!
Naukowcy z Harvard University wykazały, że dorośli mężczyźni i kobiety, którzy pili dwie do czterech filiżanek kawa każdy dzień miał 50% mniejsze ryzyko samobójstwa w porównaniu do tych, którzy pili kawy bezkofeinowej lub nie pić kawę w ogóle.
Ponadto kawa zawiera wiele przeciwutleniaczy, nawet więcej niż owoce i warzywa połączone.
zawiera ona korzystne składniki odżywcze, witaminy B1, B2, B3, B5, jak również potasowe i manganu.
Wszystkie te czynniki przyczyniają się do pędu szczęścia. Dlatego, wypić kawę i uśmiech!
Zmniejsza ryzyko raka skóry!
W badaniu opublikowanym w Journal of National Cancer Institute odkryli, że starsi ludzie, którzy spożywali cztery lub więcej filiżanek kawy dzień wykazywała 20% niższe ryzyko rozwoju czerniaka złośliwego, śmiertelnego postać nowotworu skóra.
To dlatego, że kawa zawiera duże ilości przeciwutleniaczy i fitochemiczne.
To zmniejsza ryzyko cukrzycy!
Wreszcie, według innego badania, prowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda, ludzie, którzy zwiększone spożycie kawy do jednej filiżanki dziennie przez cztery lata, miał 11% mniejsze ryzyko wystąpienia cukrzycy cukrzyca.
Teraz, że wiesz o tym wszystkim niesamowite i użyteczne cechy kawy dla zdrowia, można bezpiecznie wypić kilka filiżanek dziennie.
Albo zacząć pić to zdrowy napój, jeśli byli sceptyczni.
Jak to?
proszę ZAMÓWna moim kanale
i umieścić jak! Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!