W jednym ze swoich filmów sześciokrotny mistrz Rosji V. Sobolevsky podzielił się z nami swoim „mistrzowskim” menu (nie je mięsa ani na co dzień, ani przed zawodami, a to pomaga mu być na wysokim poziomie energii i wygrywać). Oto jedno ze śniadań mistrza.
Składniki:
1. Jabłko - 2-3 sztuki
2. Daty - 10-15 szt
3. Porzeczka - 1 łyżka stołowa
4. Truskawka - 5 jagód
5. Woda - 1 szklanka
Przygotowanie
Bierzemy jabłka, myjemy, kroimy w plasterki, usuwamy środek, zanurzamy w pojemniku blendera, a następnie ładujemy miazgę z daktyli i jagód (świeże lub mrożone), napełnij ciepłą wodą (jeśli wlejesz więcej wody, otrzymasz smoothie, jeśli mniej, to gęstą papkę).
Skręcamy wszystko razem przez około 1,5 minuty, wkładamy do filiżanki i mistrzowskie śniadanie gotowe! Wszystko to wystarczy, aby mieć dużą energię na 2-3 godziny (+ drugą porcję można zabrać ze sobą na przekąskę).
Radosny nastrój i więcej zwycięstw, drodzy przyjaciele! :)
Udostępnij swoje przepisy i zasubskrybuj kanał!