Chcesz czekoladę? Nie martw się - warto! Wszystko z najbardziej przydatnych właściwości pachnących przysmaków w dalszej części artykułu.
Pomimo faktu, że czekolada jest produktem bardzo wysokiej kaloryczności, umieścić go w diecie w umiarkowanych ilościach jest konieczne.
W tym przeglądzie, uważamy najbardziej użyteczne właściwości.
Czekolada ...
„Smaczne, ale dość kaloryczny” - można powiedzieć.
Z jednej strony masz rację, ale z drugiej strony - nie powinny utrudniać ci z umiarem umieścić go w diecie.
Czekolada ma wiele zalet, które są przydatne dla organizmu.
Istnieje co najmniej osiem powodów, aby jeść czekoladę.
Top 8 powodów, aby jeść czekolady
1. Czekolada zawiera magnez
Wiadomym jest, że przyczynia się magnez normalnym funkcjonowaniu mięśni.
Kiedy trudno jest, brak prawdopodobieństwa napadów. Aby zwiększyć poziom magnezu w organizmie, jest wystarczająca, na przykład jedzą kawałek czekolady po posiłku.
2. Czekolada - doskonały lek przeciwdepresyjny
Jako źródło magnezu, pomaga się zrelaksować, a tym samym zmniejsza stopień stresu i niepokoju.
Jego spożycie poprawia krążenie i przepływ krwi do mózgu, który jest szczególnie polecany dla osób ze skłonnością do zaburzeń depresyjnych.
3. Czekolada pomaga przedłużyć młodość
To jest bogate w polifenole, witaminy A, E i C, która ma działanie antyoksydacyjne, a tym samym spowalnia starzenie się organizmu.
4. odcienie czekolady
Oprócz witaminy B, B2, PP, potasu, magnezu, wapnia i żelaza czekolada zawiera teobrominę, która działa jak kofeina.
Dlatego należy być ostrożnym z duetu „coffee-czekoladowym.”
5. Czekolada jest szybko wchłaniany
Tłuszczów znajdujących się w czekoladzie, nienasycone. Tak więc, są one łatwo przyswajalne przez organizm.
Ale należy uważać, aby nie przesadzić z jedzeniem to słodki przysmak.
Ponieważ równolegle z szybkim strawności ma niewielki wpływ przeczyszczający (oczywiście, jeśli pozwolisz sobie więcej niż jedną płytkę na raz).
6. Czekolada zmniejsza ryzyko zawału serca
Polifenole zawarte w czekoladzie pomóc zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu średnio o 45%.
Zgadzam się, nie ma powodu, aby od czasu do czasu oddawać ulubiony słodycz.
7. Czekolada jest dobra dla kości i zębów
Kakao jest bogate w wapń, najważniejszy minerałów w naszym organizmie i fosforu.
Zatem, czekolada odgrywa główną rolę w tworzeniu kości i zębów. Oczywiście, mówimy o jakości gorzkiej czekolady.
8. Czekolada pomaga obniżyć poziom cholesterolu
Kwasy tłuszczowe obecne w oleju kakaowego, pomaga obniżyć poziomy cholesterolu we krwi.
Wybierz gorzkiej czekolady lub gorzkie.
Tego typu czekolady zawiera 3 razy więcej przeciwutleniaczy niż czekolady mlecznej.
Zgadzam się z tak wielu argumentów przemawiających za czekoladą twoje poczucie winy po następnym zjadanych porcji tego słodkiego „pokusy” nie jest więc ogromny.
Nie zapominaj, że pierwszeństwo należy dać jeszcze gorzkiej czekolady zamiast mleka.
Zawiera mniej cukru i więcej kakao, które jest znacznie lepsze dla twojej figury i zdrowia.
Jak to?
proszęZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca