Zaletą tego zdrowego śniadania jest to, że jest „żywe”; nie musisz nawet gotować owsa, ale nie na zimno, jak większość surowych potraw.
Kolejnym plusem tej owsianki jest to, że jest lepiej wchłaniana niż gotowana, ponieważ zawiera żywe bioaktywne enzymy (jest budulcem mięśni, ponieważ konie są silne i kochają owies).
Trawienie zajmuje również 4 godziny, a nie 12 godzin, jak te same płatki owsiane gotowane w mleku z cukrem.
Surowe płatki owsiane zasilają jego (naturalną) mikroflorę jelitową, którą dostarcza nasz organizm Energia, witaminy i wzmacnia odporność, a gotowana - wróg (zgniły i fermentujący) i czyni nas ospały.
Okazuje się, że wszystko przygotowuje się jeszcze szybciej niż zwykle.
Składniki:
1. Płatki owsiane - 1 szklanka
2. Nasiona lnu -1 łyżka
3. Rodzynki - garść
4. Mielone orzechy laskowe - pół łyżeczki (bez)
Przygotowanie
Nie bierzemy natychmiastowej owsianki, ale zwykłej (ta pierwsza jest bardziej szkodliwa). Napełnij talerz gorącą wodą (nawet nie wrzącą!), Przykryj spodkiem, pozostaw na 3-5 minut. W tym czasie dodaj moje rodzynki do już zmiękczonej owsianki.
Następnie dodajemy orzechy i siemię lniane (zaleca się namoczyć wieczorem).
Gorąca, surowa owsianka jest gotowa. Smacznego, przyjaciele!
Udostępnij znajomym i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić innych szybkich przepisów na surowe jedzenie.