Aby dziąsła stały się mocne, konieczne jest zwiększenie dopływu krwi do nich, a do tego konieczne jest wykonywanie większej liczby ruchów żucia. Współczesne jedzenie jest przeważnie miękkie, można je wcierać i połykać językiem na podniebieniu, przez co dziąsła i zęby stają się leniwe.
Aby wszystko było w porządku, musisz jeść bardziej stałe jedzenie, na przykład wprowadzić kapustę do swojej diety. Nie można go połknąć tak jak żółw, a po prostu trzeba długo żuć! Zróbmy sałatkę z kapusty, która ćwiczy dziąsła (+ jako bonus działa jak szczotka i oczyszcza organizm).
Składniki:
1. Kapusta (pół mała)
2. Burak (trzeci)
3. Proszek z wodorostów (jedna trzecia łyżeczki)
4. Czerwona papryka (szczypta) również zwiększa przepływ krwi do dziąseł
5. Oliwa z oliwek (1 łyżka)
Przygotowanie
Weź kapustę i buraki, umyj, obierz buraki, natrzyj grubą tarką, posiekaj kapustę, posyp pieprzem i proszkiem z wodorostów zamiast soli, wlej olej, wymieszaj i wzmocnij sałatkę z dziąseł gotowy! (Nie każdy może jeść surową kapustę i buraki)
Zasubskrybuj kanał i udostępnij przepis znajomym!