Cukinia znowu снова W sezonie dojrzewania cukinii radzę ugotować tę pyszną i szybką zapiekankę z cukinii. Zawartość kalorii w cukinii to tylko 20 kcal na 100 gramów, dlatego to warzywo polecane jest osobom stosującym dietę odchudzającą💃
Składniki
- 2 szt. zdusić
- 150-200 gr. ser
- 3-4 łyżki. łyżki mąki (można użyć pełnego ziarna)
- 2 szt. jajka 🥚
- 1-2 ząbki czosnku
- 1 pęczek kopru
- 1 łyżka. łyżka kwaśnej śmietany
- do smaku sól, pieprz
Kroki
Zetrzyj cukinię na grubej tarce i lekko ściśnij.
Dodać połowę drobno startego sera, jajka, mąkę, łyżkę kwaśnej śmietany i wyciśnięty czosnek.
Drobno posiekaj koperek i dodaj do cukinii, dopraw solą i pieprzem do smaku i dobrze wymieszaj).
Posmaruj naczynie oliwą roślinną lub oliwą, ułóż naszą cukinię równą warstwą, posyp pozostałym serem na wierzchu).
Wstawić do piekarnika nagrzanego do 200 stopni, aż się zrumieni na wierzchu.
Stałem około 30 minut.
10 minut przed włączeniem gotowości w trybie konwekcji))
Ugotowaną zapiekankę można jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno)
Najlepiej smakuje z kwaśną śmietaną Smacznego! 🤗
źródło
Darmowe i bez reklam!
Pobierz na iOS
Pobierz na Androida