🖐 Kto jest przepisem na pyszne, zdrowe i obfite śniadanie? Ostatnio często gotuję na śniadanie domowe muesli, jest bardzo wygodne, szybkie, zdrowe i oczywiście pyszne 😉. Warto podziękować Amerykaninowi za tak wspaniały wynalazek, z którego korzysta obecnie cały świat. Dziś podzielę się przepisem na muesli, którą sam gotuję
Granola oparta jest na płatkach owsianych, a ja używam minimalnie przetworzonych. Dodaję do nich siemię lniane, sezam, sól i migdały.
Możesz dodać dowolne orzechy, rodzynki, kokos, pestki słonecznika, mielony cynamon itp. Pole wyobraźni jest ogromne.
Następnie dodaję olej roślinny i płynny miód. Wszystko dokładnie miksuję, miód powinien dobrze „zdyspergować” we wszystkich składnikach. Ważne jest, aby wybrać dobry miód o mocnym smaku, który bezpośrednio wpłynie na smak granoli.
Papier do pieczenia smaruję masłem i wkładam do formy, w której upieczę muesli.
Rozgrzej piekarnik do 170 stopni i umieść w nim naczynie do granoli. Piec na złoty kolor przez 30-40 minut, od czasu do czasu mieszając.
Następnie musli można przenieść do szklanego słoika i przechowywać przez około miesiąc, ale zapewniam, że nie wytrzyma tak długo, zniknie znacznie szybciej.
Rano przygotowanie śniadania zajmuje kilka sekund. Aby to zrobić, mieszam kilka łyżek muesli z jogurtem naturalnym i dodaję świeże owoce. Spróbuj.
Składniki:
Płatki owsiane 300 gramów
Nasiona sezamu 30 gramów
Nasiona lnu 30 gramów
2 łyżki oleju roślinnego
5 łyżek płynnego miodu
Garść orzechów
1/2 łyżeczki soli
Dziękuję za uwagę i zasubskrybuj kanał, przed nami wiele interesujących rzeczy!
Bądź zdrów!