Gotuję raz i jem cały tydzień. Pyszne i zdrowe śniadanie w minutę

Admin

click fraud protection

🖐 Kto jest przepisem na pyszne, zdrowe i obfite śniadanie? Ostatnio często gotuję na śniadanie domowe muesli, jest bardzo wygodne, szybkie, zdrowe i oczywiście pyszne 😉. Warto podziękować Amerykaninowi za tak wspaniały wynalazek, z którego korzysta obecnie cały świat. Dziś podzielę się przepisem na muesli, którą sam gotuję

Granola oparta jest na płatkach owsianych, a ja używam minimalnie przetworzonych. Dodaję do nich siemię lniane, sezam, sól i migdały.

Możesz dodać dowolne orzechy, rodzynki, kokos, pestki słonecznika, mielony cynamon itp. Pole wyobraźni jest ogromne.

Następnie dodaję olej roślinny i płynny miód. Wszystko dokładnie miksuję, miód powinien dobrze „zdyspergować” we wszystkich składnikach. Ważne jest, aby wybrać dobry miód o mocnym smaku, który bezpośrednio wpłynie na smak granoli.

Papier do pieczenia smaruję masłem i wkładam do formy, w której upieczę muesli.

Rozgrzej piekarnik do 170 stopni i umieść w nim naczynie do granoli. Piec na złoty kolor przez 30-40 minut, od czasu do czasu mieszając.

Następnie musli można przenieść do szklanego słoika i przechowywać przez około miesiąc, ale zapewniam, że nie wytrzyma tak długo, zniknie znacznie szybciej.

Rano przygotowanie śniadania zajmuje kilka sekund. Aby to zrobić, mieszam kilka łyżek muesli z jogurtem naturalnym i dodaję świeże owoce. Spróbuj.

Składniki:
Płatki owsiane 300 gramów
Nasiona sezamu 30 gramów
Nasiona lnu 30 gramów
2 łyżki oleju roślinnego
5 łyżek płynnego miodu
Garść orzechów
1/2 łyżeczki soli

Dziękuję za uwagę i zasubskrybuj kanał, przed nami wiele interesujących rzeczy!

Bądź zdrów!

Soczysta pierś z kurczaka, szybki i smaczny przepis
Soczysta pierś z kurczaka, szybki i smaczny przepis

Przyjaciele, chcę zapewnić bardzo za uwagę prosty sposób na gotowanie pierś z kurczaka. Niektórzy...

Startej z cytryny z cukrem. Moja recepta
Startej z cytryny z cukrem. Moja recepta

Z gorącej herbaty i miodu w sezonie grypy i SARS w porządku! Ponadto, cytryna, puree z cukrem - j...

Pierścień piasku na gości z dzieciństwa Radzieckiego
Pierścień piasku na gości z dzieciństwa Radzieckiego

Wiele osób nie receptur sowieckich, wydaje mi się, nie dlatego, że tłumi nostalgii za spokojny cz...

Instagram story viewer