🖐Od dziś postanowiłem wprowadzić nową sekcję na kanale o nazwie #yanapp (Jestem na właściwej diecie). Myślę, że teraz wiosną jest to bardziej istotne niż kiedykolwiek, uporządkujemy liczbę. Będą to przepisy o niskiej zawartości cukru (lub wcale), niskokaloryczne, zdrowe i smaczne. Dołącz do nas, wymienimy się przepisami i doświadczeniami.
Dziś zwracam uwagę na „ciasta” (nie mogę ich nazwać inaczej) z bardzo zdrowym i smacznym nadzieniem, które można dowolnie zmieniać. Do nadzienia potrzebujesz około 150 gramów twarogu, najlepiej domowego. Do tego dodaję mrożone jagody, tym razem agrest i jedną łyżkę brązowego cukru.
Dobrze mieszam nadzienie i przygotowuję chleb pita, użyjemy go zamiast ciasta. Nie zawiera niczego poza wodą i mąką (czego potrzebujesz).
Chleb pita kroję na prostokąty, ale kształt w rzeczywistości nie ma znaczenia.
Teraz zawijamy nadzienie w chleb pita i kładziemy na blasze do pieczenia. Upewniam się, że blanki są smarowane żółtkiem i mlekiem, aby uzyskać złotą skórkę.
Przesyłam do piekarnika nagrzanego do 190 stopni na 10-13 minut.
A wspaniałe pyszne ciasta z minimalną zawartością cukru i mąki są ponadto gotowe bez masła.
Dziękuję za uwagę i zasubskrybuj kanał, przed nami wiele interesujących rzeczy!
Bądź zdrów!